每日必读：7条人生守则（采用对标的方法）
1.早睡早起--晚10早5。是学习成长的根基保障，午休5-15min.
2.真诚反思--"我“是一切的根源，真诚地解剖自己言行有无疏漏
3.学习成长--每天进步一点点，反思-计划-行动，以慢为快，站在终点看起点。
4.养好习惯--每月培养一个好习惯。7月：戒掉抱怨 尤其是情绪低落时
5.保持耐心--一切成长的刚需，不期待即时回报，关注长期。
6.信守承诺--是做人的根本，对人对已为自己说过的话负责。
7.守住专注--并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
哪些所言所行与7条守则不符？为什么？如何改进？
昨晚泡了脚，早睡早起终于正常啦，还是挺开心。
一、昨日解剖3反思（从结果分析原因）
1.昨日遇到的问题？为什么会产生这个问题？
本来想写一篇为什么7天众筹成功的文章，感谢所有朋友。今天早上写了几句，写不出来了，放着晚上写，结果晚上也没有写。
2.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
先放放吧
3.怎样解决，有什么启示？
先把脑子里面所有的想法写出来，然后进行整理。
二、学习成长进步录（通过联想与联结）
昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学习了什么？模型：本文说了什么概念？在哪里看到过或听谁说过？我的体会是什么？能把它应用在哪里？
1）腾飞因为写作群看不到原本的自己+目前是学生身份，所以选择暂时退出我们八班群。
娟丽姐说，不要着急每个人把握自己的节奏，不急不燥，我们走得太急，等等灵魂。
对于她的的退出，我并不是特别意外，反而理解她的感受。我跟她聊了我的感受，并支持她花着注意力在专业学习上。
前期我就思考过，007本就是一个浓缩版的社会。如果你有一套自己的成长框架，你就会成长很快，但是如果没有一个良好的心态，没有自己建立自己的价值观，很容易退出的。
大到国家，小到社群，没有一个人可以帮你解决内心的问题，朋友的安慰也只是暂时，始终无法解决内心的焦虑和恐惧。
首先，每个人需要建立信仰，这个信仰不一定是宗教。只有信仰才能给我们带来长久的内心幸福。
所以冥想的练习必须列入日常必做的事情。自己慢慢完成习惯，需要不断的完善。
2）前期最开始写过一篇文章，五问解决你的问题，但是自己却没有深入使用。这是昨天早上，我写完反思日记，我问了自己3个问题写在了纸上，当我把答案写出来的时候，所有的困惑突然就清晰了。
对自己的过去要经常做复盘，有些好方法需要不断刻意练习，真的是走着走着就偏了。
听过很多人说复盘是检验学习的最好方法，自己却没有用。
可以把这个方法用在自己的上半年年中总结上，一定会有意外的惊喜。
三、未来计划及行动（意义及具体操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
2.本周最重要的一件事是什么？
3.今日最重要的一件事是什么？
