懒惰是瘦身的克星吗?答案是NO.只要选择正确的瘦身技术，懒人也是能”轻松享瘦”。
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一、过午不吃
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大多数肥胖患者都有一个很好的胃口，只要坚持下午过5点不吃任何东西，1星期瘦几斤是没有问题的。抑制胃口持续几天，您的胃是不由地收缩，而胃口也是降低。如果实在饥饿的慌，是多喝水，或者吃1个苹果。
二、尝试下黄瓜和鸡蛋瘦身
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每餐光吃黄瓜和鸡蛋，更换三餐。坚持不懈1星期，这是很好的刮油技巧。光是这个技术不多用，如果实在饥饿的慌,中间1天可以恢复饮食，正常吃饭。光喝粥，不吃带米的东西
三、饭前先喝汤
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先喝水分多、热量较低的汤，这些汤是很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类；然后是主吃。这是非常流行的摄取低热量的技巧。按照健康的吃饭顺序，是不会觉得饿，另外坚持少吃零吃。
四、延长吃饭时间
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把吃饭时间延长到二十分钟1顿，因大脑往往需要二十分钟的时间才会告诉自己“我饱了”。慢慢吃饭，才是“边吃边瘦”。而且吃饭过程中，注意细细品味，切忌狼吞虎咽。
五、没事多伸伸懒腰
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光要每天伸三次懒腰，每1次坚持1分钟，也是可以帮助瘦身的！因伸懒腰是刺激交感神经活性化，抑制胃口，减少肥胖的可是性。如果您连伸懒腰都不做的话，那么小编也真醉了。
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