时光倒回到2018年的夏天， 和同事一起花了2.5天的时间参加一个PCP的第一个工作坊。当时的感受没什么特别，导师讲到的内容都很平常。其中有一个环节就是很多人去分享自己的经历、困扰、难题等，这些故事就是每个人的日常。当导师用对话、提问的方式深入沟通，能看到每个人的表情、情绪的变化，那个过程真的很神奇。
每次持续30-40分钟的对话，能够让双方在心、神上交互，这个过程让我着迷。寥寥数语，如春风化雨，如雷霆万钧。从一个评判者、筛选者到一个陪伴者、支持者，与我而言是一个挑战，心智模式的惯性在另一个轨道上运行良好。但是一个声音告诉我: 是时候换个轨道继续前行。
后面参加每一次工作坊，自己的状态其实反复动荡，经历过什么其实只有自己知道。很多次怀疑自己的能力，太笨太蠢学不会，我周围的人都是特别厉害，光芒四射。这时候会问自己：如果坚持去做了会怎样呢？咬着牙继续努力啊，会怎样呢？好像不应该这么快放弃哦。还记得第一跑5公里，跑到接近3公里的时候非常痛苦，向跑友说起，对方说：3公里是一个转折点，3公司之后你会很轻松，之前的3公里都是为了更远的距离做预热。每个人都会经历这个过程。好像在教练学习的路上我遇到了3公里的拐点哦，为了跑的更久，必须经历现在的痛苦。
和同期的同学不断练习，从每个人身上去找自己的影子，我们从别人身上可以看到75%的自己。从每一个客户身上去学习，去感受对方的情绪、心情，陪伴对方慢慢突破自己，这个就是每次教练对话的最大的收获。
最近在刻意的觉察自己的情绪部分。人心如水，情绪来的快走的快，每次觉察到自己情绪，会问自己：现在是什么情绪——生气、开心、快乐、沮丧、无力......, 情绪来自哪里——发生的事情、遇到的人、或者自己......。对于工作、生活和遇到的人，都放慢节奏，去努力的理解、感受在每个当下的自己，这种感觉特别美妙。就像之前听到的一句话：原来一个人还可以这样活。是的，确实可以换一个频率去享受生活中一切。
结束前借用稻盛和夫的六项精进勉励自己：
付出不亚于任何人的努力；
要谦虚，不要骄傲；
要每天反省；
活着，就要感谢；
积善行，思利他；
不要有感性的烦恼。
