我在生活和工作中遇到了很大的问题，我发现自己没有朋友，总是和别人相处不来，我试着探究自己产生这种问题的原因，想要找到解决问题的办法。
发现我有一部分讨好型人格的特征，其中最严重的两个问题就是我不懂得如何拒绝别人以及过度在意别人的看法。
首先谈谈，不懂得拒绝别人会导致什么样的情形呢？我虽然帮助了别人但是并不会感到开心，我会在心中抱怨，这种情绪不能得到释放，积累到某种程度，只需要很小的引子就会如火山般爆发，导致严重的后果。并且我并不认为会是自己的问题，会固执的认为是别人错误，而且自己已经有很多的让步了。
其次是过度在意别人的看法，我内心的想法是希望的到别人的认可，我希望自己能将事情做到完美，得到别人的夸奖。希望自己在团队、集体里可以获得关注，而不是默默无闻。但是总是事与愿违，当得到别人的夸奖时，反而不能坦然受之。过度的在意总是将事情弄糟，弄糟之后会失去信心，导致恶性循环。我看到有些文章说这是因为低自尊，自身不认可自己。我挺赞同这种说法的，虽然可能不全面。每个人出现这种情况的原因会更复杂，因素会更多。但是其中主要的无非是缺乏自信，而缺乏自信又是对自己不认可导致的。
我在思考中发现这两种情况不是孤立存在的，是相互影响的。解决这样的问题，不可能一蹴而就。我在尝试以实际行动在工作中拒绝别人，说出自己的真实想法。
具体结果让我们拭目以待，我相信没有我们想象中的那么严重。
2019年10月7日 星期一
