《心流》思维导图

幸福一法:择一事、度一生。
………………………………

《心流:最优体验心理学》
【美】米哈里·契克森米哈赖 著 (Mihály Csíkszentmihályi)
张定绮 译
中信出版社
2017年12月第1版


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幸福是目的,其余都是手段,做什么不重要。不能颠倒,把手段当成了目的。

心流体验日积月累构成幸福。

产生心流的条件:

  1. 自己真心喜欢的目标
  2. 有即时反馈
  3. 挑战性与自身水平匹配

心灵的投资:投入精神能量(全神贯注),收获成长(复杂度)和乐趣。


『胡思乱想』
上一瞬间的自我引导注意力
注意力决定进入意识的资讯
进入意识的资讯塑造下一瞬间的自我

控制注意力即可控制进入意识的资讯,
于是,控制了自我的塑造,
于是,可以做自己的主人。

控制自我的是谁?
小我+把手段当目的:悲哀;
小我+把目的当目的:幸福;
大我+把手段当目的:危险;
大我+把目的当目的:伟大。
(什么是目的,什么是手段?见上一部分第一条)

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