致一年后除夕的自己
狗年除夕，20190204，周一，晴
人生需要仪式感。正如生日需要蛋糕，开业需要鞭炮，而中国的农历新年，是仪式感最浓烈之时。
从2017鸡年开始，每年给未来一年后除夕的自己，写一页未来日记，回顾过往，迎接未来。
1
今天是狗年除夕。我们早早回到了乡下。室外，孩子们嬉闹着，欢声笑语不时传来，娃早早做完了寒假作业，此刻一身轻松，找着了村里圩上的小伙伴尽情玩耍。
厨房里，年夜饭的准备早已做好。
宝爸在贴门窗的福字。除旧迎新之际，给自己的一年来个回顾。
2
狗年（2108）一年的断舍离，持续投入，让我彻底告别繁杂，拥有温馨简洁的家。
书房虽小，却是最吸引我和娃的地方。
衣橱秉行着极简主义，大量留白让身心舒畅。
阳台到处都是老公精心侍弄的花花草草，深深的吸一口气，嗯，花香和自然清新的味道，这里就像一个“微型花园”，最适合放松休闲。“微型花园”放着一把摇摇椅，我最喜欢的那种款，喜欢著一袭棉麻长裙，放松而惬意，躺在摇椅上，摇啊摇啊摇。
长裙内是傲娇的身材——体重达到多年来的最低108斤。成功瘦身的同时，因为及时补充蛋白质等均衡营养，肌肉保持着紧致，皮肤也因为有很好的保养习惯，水润且闪着健康的光泽。
进入漫步人生，慢慢洗净铅华，卸下浮噪，保持宁静，连眼神都特别清澈明亮纯净。头发稠密乌黑，每天按摩梳梳头200下还是很有成效的。
感谢妞妈的夸奖：“你就是一个创造奇迹的人。”是的，我又再创奇迹啦。茶几旁边放着一本书，还散发着浓浓的墨香。阅读已成深度习惯。
3
这一年理财的学习让我告别理财盲，收获满满。
工作不是我的事业，人生才是我的事业。
现在我的八大关注相对平衡。
基础层：健康养生，人脉经营，理财投资
平衡层：家庭，事业
品质层：学习成长，心灵对话，慢享生活
2017鸡年，我开始有了规划的意识，由此在健康养生、学习成长、亲子陪伴上有突破和发展。
2018狗年，在以上健康、学习、亲子3个领域我选择的是继续保持的策略，由此得到：
亲子方面
狗年，亲子时间管理目标似乎不经意间达成了，嘉许自己用行动给孩子树立了一个非常好的榜样，耳濡黑染、言传身教。
娃已拥有并巩固了一系列高效优秀的习惯：
早睡早起（冬：早6点晚8:30，夏早5晚8:30)、
晨习
阅读
亲子读经
反思检视
漫步跑
这些习惯娃会受益一生。娃个子长高，心性也越来越成熟，学习力、逻辑思维能力、写作能力都有了很大提高。爱上了作文。
家庭
家庭氛围也上升了几个层级，家庭和睦，更加其乐融融。
2018理财投资、慢享生活2个领域采用发展策略。
习得专注，一次一事。4月百日同行时光之旅结束之后，学习成长方面开启专注理财学习和实践，每天至少1小时。
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狗年峰点
最满意的是走过漫步人生时光之旅，开启平衡生活，重视慢享生活，增强幸福感。同时还收获了一群同频的小伙伴和一生的亲密Ｓ党。
如何过一天就是如何过一生，狗年构建了整套的日系统，并完全落地成习自动运营。拥有几近完美的一日一生模型。
清晨
4:00，手环震动，被梦想叫醒。一夜正确的睡眠驱散了一身的疲惫，睁开双眼，一个8分钟的多米诺起床仪式，让清晨心情无比愉悦，众人皆睡我独醒，充满幸福感，仪式的小奖励“涂护手霜”让双手美丽如昔。
4:08，进入每日冥想，不断提升自己察觉和元认知能力。这是我每天固定的和自己内心对话、与自己独处的时间，15分钟左右。
4:25，开始晨间思。用语音的方式来行写作禅，干扰转移，清空大脑，捕捉灵感，回顾过去，影响未来。这样的习惯已持续了2年，在每一个清晨，在连接潜意识和显意识的浅意识层，对大脑进行整理。
长期践行也摸索出了一套专属的流程，对昨天复盘反思，对今天确认计划，这是每天非常重要的环节。这样的复盘让每一个过往经验得以保持，每一个教训让试错成本递减，失败的经验乃是巨人的肩膀。这样的习惯会陪伴我走过一生的。开心的是，狗年加强了自己及时归档晨间思的习惯。成长的足迹有迹可循。
4:50，带着愉悦的心情坐到专注桌面前，进晨习室打开视频，简单交流。
5:00，晨习室。开启晨间学习模式，一个小时2个番茄钟，听着番茄的滴嗒声，享受着专注的巅峰时刻，转眼间，吃完当天最大最丑的青蛙，满满的成就感。
专属的漫步学习让我对漫步人生的理念方法工具掌握的更加透彻，为成为实习教练打下了深厚的基础。
要求自己有更开放和付出的心态，知道－做到－得到之后，升华自己，施比受有福，教会别人是最好的学，实习教练的过程，是成人达已的过程，语言表达能力、同理心、格局都得到更好的提升。
5:55番茄结束5分钟时间写完晨晚间日记二度反思和今日建新。
6:00，带着收获的满足，来到了宝贝起床时间。来到房间，温柔呼唤。娃爱上早起与没有压力与叫醒起床很有关系。开灯，亲亲，提醒音乐，看看小朋友一夜休息后“眼睛是否清澈明亮闪着智慧光芒？”——这句话总能让娃睁开眼睛绽放笑脸。
sleeptown也是一个很好的工具，没有记录就没有发生。如今，娃的睡眠城市已是非常壮观，全年330栋＋漂亮的房子记录了娃每一个高效的清晨。利用娃穿衣时间，我完成了各项打卡。
6:15，开启亲子番茄。静谧的早晨，娃在阅读晨习，我开始吃第2只青蛙。书房里，流淌着“云水禅心”，琴声溪水声汇成的美妙旋律百听不厌；书桌上，依然是那瓶水培绿萝，一如既往的散发着勃勃生机。美好的画面定格，从容，淡定，喜悦，惬意，坚定，幸福感满满。
7:15，洗漱，愉快丰盛的早餐。随手拍，随手打卡，一年瘦身30斤，这是一个很重要的时刻。
7:30，出发，开启令人心动的亲子漫步跑。一路欢声笑语，多巴胺内腓肽，将一天的心情和精力升华到一个高峰，这是娘俩无话不谈的亲密时光。班级运动show娃吸引了一些同频宝妈和宝贝一起健康运动。送娃到学校后，我原路返回，一路平行听音频，效率很高。瘦身达成目标这里也是功不可没。
8:30，到家。简单寒喧后，进入当天的第3个番茄炖青蛙。4月时光之旅结束，开启了第二个关注领域：理财学习。一组番茄4个带来满满的成就感，并赢得了30分钟任意玩耍的休息时光。
10:30，番茄组休息，通常被拿来断舍离、聊天、回复微信或电话，放松身心的同时，人脉连结以及营造干净整洁的家。
11:00，青蛙总结。开启吃土豆(to do）模式。完成今日待办中其他事项。
午间
11:30，午饭时间。同时完成晨晚间日记午间坐标和午餐打卡。
12:00，午后休息。吃完饭不能立刻睡觉。半小时，第二个回复微信，电话，处理琐事、社交人脉时间段。
12:30，25+5分钟限时午睡，面膜，摩腹，冥想或音频。
13:00，开启下午土豆番茄模式。完成OF待办事项。看关清单上一个个待办事项被勾掉的瞬间，真是酸爽。
15:30，晚餐－五谷杂糖营养粥。自己营养餐＋营养素，听音频。
晚间
16:30，娃归，亲子共吃番茄，娃专注吃青蛙—作业、预习、复习。晚饭前这段时光是我的阅读时间。
17:30，晚餐，拥用良好的饮食习惯，晚餐简单些，杂粮粥，蔬菜，有利消化和瘦身。同时完成晨晚间日记午间坐标和晚餐打卡。
18:00，继续亲子共吃番茄，娃作业，我练书法＋得到音频微学习。
19:30，断网，告别纷繁的网络和信息的海洋，回归生活本身的味疲乏。泡脚＋晚间日记。
20:00，慢生活
20:30，睡前仪式，20:45上床熄灯，21:00准时入睡。
007er都知道，人至“践”则无敌，一个深度漫步者的一整天跃然纸上，此刻，清晰地感觉到自己正在将漫步人生时间管理系统融入血液，一步步接近知行合一。
胡适说：怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。漫步人生是个强大完美的系统，虽然只掌握了日系统，但于我也已有了天翻地覆的变化。
5
太棒了，这就是我要的预期。
追求极致，淡定从容，整个人如电脑般，已更新升级到了自己的最新版本，运转已如行云流水、游刃有余。
施比受更有福，因着不断的分享传递，用生命影响生命，也温暖到身边的世界，影响了更多人越来越好。
感恩这一年出现在我生命中的所有朋友。
感恩漫步人生，感恩神之业老师章老师、感恩教练团，感恩小伙伴们一路陪伴。
感恩优秀的Ｓ党小瑞、小太阳，感恩我们彼此成就，感恩我们都每天进步一点点，每一天都在成长为更好的自己。
此刻，在清脆的爆竹声中，我热烈嘉许自己：信守承诺，享受自律带来的自由。
