4.13日,5点40到6.55,75分钟,190步频,720配速,10.78公里,纯享时刻。里程碑意义:10公里,意味着已经从跑步小白,成功过度到初级跑步爱好者。找到了适合自己目前的配速,步频,明天继续5-10公里慢跑。