文｜亲子心理师徐婧英

题记：这几天，关于“怎样才能控制情绪不对孩子发火”，屡屡被问到。

其实，这也是一直以来，被咨询最多的问题。怎么说呢？记住一点吧：不是因为孩子的不可爱让我们发火，我们对孩子发火，常常是因为我们自己看问题的角度、观点和态度出了问题。这话说起来有些不好懂哈，别急，慢慢来——

先从觉察自己开始，今天你发火了吗？

01、我在做家庭教育过程中，经常被问到的一个话题就是：总控制不住对孩子发火，怎么办？发完火后，看到孩子哭得伤心，自己又也很难过，后悔，下决心不再发火，但下次，对孩子不满意时，又照样发脾气…….，

也有的家长说，我和孩子平时相处玩啊、闹啊都倒挺愉快、挺和谐的，觉得孩子非常可爱，怎么看怎么顺眼。但一辅导孩子写作业，一管学习的时候，就控制不住总想发火了。

网上还流传这样一个段子：不提学习，母慈子孝，又搂又抱，一提学习，鸡飞狗跳，又喊又叫。非常形象地把亲子间在对待学习时的，情绪状态表现了出来。

02、管孩子时，怎样才能控制住自己不发火？

就在前几天，有个十岁男孩的妈妈专门就这个问题向我咨询。

为了替来访者保密，在这里，估且称男孩叫壮壮，妈妈就叫壮壮妈。

壮壮妈说，那天去接壮壮放学，壮壮看到地摊上卖的小玩具就要买。仿乐高的小人，5块钱一个，倒不贵，壮壮妈也承认。但家里类似的玩具实在太多了，壮壮妈当时就拒绝了，觉得孩子不懂事，总想买玩具，没节制，壮壮妈很生气，于是加快脚步赌气在前面走。

壮壮呢，因为妈妈不给玩具，不开心，垂头丧气、蔫头耷脑、慢慢腾腾在后面跟着。

壮壮妈一看儿子这样，火更大了。但她说，因为之前几次和孩子发火后，自己都很后悔，所以，这次她不想再发火，于是强忍着，控制自己没再说什么。

好不容易到了家，在门口换鞋的时候，壮壮妈发现壮壮居然要哭了，一下子就控制不住自己，对壮壮大吼起来：“不给你买玩具你就哭，考试考不好，怎样从来不见你哭呢？”

这样大发脾气的结果是，壮壮哭得更凶了，壮壮妈越想越生气，气得晚饭都没吃，过后看到儿子可怜巴巴的样子，又很后悔，很内疚。

于是，壮壮妈特意来找我做心理咨询，希望知道，用什么方法能控制自己的脾气，不对孩子发火。

下面是我和壮壮妈的一部分咨询内容，征得她的同意，在这里分享出来。

我：你觉得自己的脾气怎么样？

壮壮妈：挺好啊，领导同事，包括亲朋好友都说我性格挺好，挺温柔的，我自己也这么认为，但就是面对孩子，就总是控制不住自己的火气......

我：假设领导做了什么事，让你觉得不公平，你会对领导发火吗？

壮壮妈：那好象不会，因为领导对我挺好的，我总出去学习，总请假，领导也挺照顾我的，从来没说什么，所以，我也挺支持、挺理解领导工作的。

我：假设父母做了什么事，让我们觉得不开心、不舒服的，你会发脾气吗？

壮壮妈：那肯定不会，父母是长辈，我们是晚辈，晚辈对长辈得尊重，当然不会发脾气。

我：你怎么评价自己的儿子壮壮？

壮壮妈：我儿子绝对是个暖男，对我特别好，我生病，他忙前忙后，又拿水又拿药，我想起来就特别感动。

我：嗯，儿子让你特别感动，我们一般会对帮助我们做什么呢？

壮壮妈：回报人家，对人家也好呗……..（壮壮妈说完，似有所动，迟疑了起来）

我：你喜不喜欢购物？

壮壮妈：喜欢啊，特别喜欢。

我：那夏天要到了，如果有一天逛商场时，发现有一条裙子，特别喜欢，特别想买，而老公不让你买，你会是什么感觉？

壮壮妈：不开心，不高兴。

我：那如果，老公说：买什么买，家务活没做好，还有脸买裙子！家务没做好，没见你难受，不让你买裙子你却不高兴，你会怎样？

壮壮妈：那我一定会小宇宙爆发的，我会非常生气，一定会和他大干一场的……

我：那你训儿子，“不买玩具你就哭，成绩不好，怎样不见你难过”，你这么说儿子，儿子说什么了？

壮壮妈：他什么也没说，只是哭的更凶了

我：嗯，多好的孩子，你那么伤人家自尊，人家只是小心嘀咕了一句，既没过于愤怒，也没小宇宙爆发，是不是应该感谢儿子？

通过咨询，不知您是不是已经看出家长随意对孩子发火的心理因素？我简称为四“心”：

（1）、有分别心

发脾气分对象，在领导同事，外人面前，为了形象、为了面子甚至为了利益，控制自己情绪，不随便发火，而在孩子面前，以为是自己生、自己养的，跟孩子发火没关系，发脾气的成本最少。

实际上，是大错特错的！

跟孩子随意发火的家长是最傻的家长，将来是最后悔、吃亏、最会自食其果的家长、最没有智慧的家长。

因为所有家庭教育的核心和基础是亲子关系，如果亲子关系好，家长的话，孩子肯听，包括你期望孩子爱学习、肯学习、主动学习，孩子都会做到的。

但如果亲子关系不好，家长说什么话，孩子都不听，常常会和孩子唱反调。

总发火就会破坏亲子关系。

家长在孩子小的时候，也许可以肆无忌惮地对孩子发火，但是，注意，可以肆无忌惮发火的时候非常短暂，也就是几年。顶多在孩子十岁前，过了十岁，等十一二岁的时候，你会发现，孩子好象一夜间就忽然长大了，顶嘴、不服气，不听话，和你对着干，那时，请问我们能怎么办？继续发火还是骂、打？

恐怕都不管用，也不能用了吧？

（2）、没有同理心

不尊重孩子，不能理解孩子的需求。

对壮壮妈，包括好多妈妈来说，遇到喜欢的衣服、鞋子、包包，就想买，常常不是因为缺，只是因为喜欢。

对孩子，尤其是男孩来说，ta们喜欢的东东，不是衣服、鞋子、包包，就是那些玩具。

妈妈只考虑自己，别人不让买喜欢的东西会不开心，而不会换位思考，儿子想买玩具被阻止时，也会不开心，“只许周官放火，不许百姓点灯”。

（3）、没有慈悲心

不肯换位思考，不肯站在孩子的角度思考问题。

如果壮壮爸不让壮壮妈买裙子，并说类似“不让你买裙子你就不高兴，做不好家务，怎么不见你哭呢“的话，壮壮妈就会觉得自尊受不了，就会愤怒发火，就会和老公开撕，闹得不可开交。

同样伤自尊的话，壮壮却什么也没说，只是哭着忍受，我们难道不该自省——不允许别人伤害我们的自尊，我们却肆意践踏孩子的自尊，随意欺负孩子，孩子多可怜，多无辜！

（4）、没有平等心

其实，仔细想想，我们跟孩子发火，多半是因为我们本来就有负面情绪，借题发挥，把孩子当作垃圾筒，随意发火，随意发泄我们的情绪，而不是解决问题。

父母并没有把孩子当作一个平等的人，一个像领导同事、父母朋友一样，值得尊重、值得感激的人对待。

心理专家曾奇峰老师有段话，希望能引起大家的警醒：国家应该出台相关法规，对那些随意发火，而不管理自己的情绪人和那些在公共场合随意大小便 的人一样，严格制止。

随意对孩子发火后患无穷，你确定还这样做吗？

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