两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥后的我(二)

哈喽,大家好,我是妞妞,今天为大家分享最后的一篇——减肥后的我下

话说上次分享了我的胃确实饿小了许多,饮食呢,后来基本上就一直坚持着这种习惯,只有早餐吃的饱一些,午餐和晚餐,还是吃5成到6成饱,基本就不再吃了。

剩下的,就是运动上的注意了。开始瘦身的时候,真的是摸不着头脑,没有经验,只能跟着其他老师的方法学。动作也不标准,怎么办呢?上网搜图。还有视频,搜到后直接照着练。

慢慢的,从第一天开始,深蹲、平板支撑、卷腹,还有其他的,又加上俯卧撑。每次也做10下左右,每天坚持做4组。

说到做深蹲,开始的几天是没什么感觉的,就是觉得这个动作很耗费体力,做一组就喘。大概也是跟爬楼一样的费力气吧。这样坚持了半个月,突然有一天,我就发现大腿上的肌肉回来了!再测试马步,发现蹲马步也不累了,不像瘦身之前那么费劲了。轻轻松松的就可以2分钟!

其实还有其他的改变,最重要的,还是体重的改变。

一眨眼,75天就过去了,从第一天开始,迷茫,无助,到一个月后成功瘦身3.4公斤,再到第二个月瘦身4公斤,现在,跟开始比起来,已经瘦了10公斤了!大肚腩终于逐渐的变“飞机场”了!

感谢陪伴的教练、老师们,感谢团长组长的监督,在716养成了一个好习惯,让我对瘦身有了信心,让我对生活和工作更加充满信心,让我的形象发生改变,那些苦,那些泪都是值得的!这一切,用多少财富也买不来!

最后,让我们继续坚定信念,继续走还没有走完的路,继续瘦身下去!

好,我是妞妞,今天分享到此结束,有何不妥的,希望各位给出指导,在下不胜感激,下次再见

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