加入007的第一篇文章。好久没有写作了，很生疏，先从自己和运动的故事写起吧。
如果有人问我：“嘿，你最近怎么样？” 我会脱口而出：“棒极了。”
现在的我，做着自己喜欢的事情，每天唱着歌去做事。找到了事业上志同道合的伙伴，前行路上不孤单。对未来有期待不焦虑，潜心提高自己各种能力。多巴胺上瘾了，一运动就开心，不运动就难受。
我想，现在就是最好的。
尽管当初折磨的要命，好在过来了。我很感激。
低潮期和自信心
有段时间因为工作和朋友关系都没有处理好的缘故，我很抑郁，每天睡不着，甚至一做某件事，身体就会产生抗拒的感觉。尝试过去调节自己的情绪，调节自己的状态，甚至强迫自己做那件事情。但是，效果并不好。虽然因为职业上的责任感，我会认真做事，但是创造力没有得到应有的发挥。我知道，这样一定不对。什么正能量鸡汤我都尝试去看去读，最终都应了一句话，然并卵。自信心跌倒谷底，焦虑，天天想我要怎么办怎么办怎么办，焦虑控制着我。当我想要往外爬，却陷在更深的深渊。
开始运动，伴娘伴娘
缘起于大学室友要结婚了，我很想当她伴娘，陪她一起走过人生最重要的时刻。就办了健身卡，请了教练，唯一目标，当伴娘的时候可以穿得下礼服。再想想自己的身体条件真的是很多人梦寐以求的。身高178cm，腿就占了110cm，肤白。然而一直一胖毁所有。你本可以很美，但是却败在了胖。人生最痛苦的事情是，我本可以却没做到。这个绝对不能接受。
于是开始了健身，每天都要给自己一个承诺，运动1.5小时以上，每周教练专业训练3次。饮食绝对不碰零食，遵守自己的饮食戒律。就这么简单，持续的做下去，不焦虑。
改变发生了
时间过的很快。发现自己精神状态好了很多。遇到困难的事情，不再觉得难受，而是能够很积极主动的解决。最开心的是自己的身体状态也好了很多，颈椎和背部腰部不疼了，甚至朋友说你开始锻炼后，好看多了。哈哈别提多开心了。
由于心态变了，自信心提高了，我开始变得积极主动。加入007后，在群里认识了徐威，听说在做区块链的项目。主动约见。一拍即合，当即决定加入。
于是现在我就有了开头说的，每天唱着歌去做事。因为他我又认识了很多厉害的人，看了更多的事情，对区块链世界刷新了认识。
总结
其实回顾看来，最关键的事情，我只做了一件，运动。然后就连环的带来这么多的改变。事业、生活、精神方面全都有了质的提升。我怎么样才能将这样的改变方法，嫁接到其他的方面呢？
怎么样能够在下次面对困难和低潮的时候更好更快的调整过来。运动！
现在的我只要一不开心就去运动，椭圆机，撸铁，拳击。。。
下一步要做的事情
- 调整睡眠，严格要求自己11点前必须睡觉。早上早起做事情。
- 跟自己玩个游戏，立下flag每天要完成的目标，做到了奖励自己一笔钱，没做到扣一笔钱。累计一个月之后再看最终自己做到了多少次，没做到多少算下来自己最终的奖励金有多少，拿去做自己一直想做而不舍得做的事情。
- 形体纠正
因为长期坐姿不良，脊柱侧弯，下一步就要矫正自己的坐姿，不再翘二郎腿。
最后
行动是治愈一切焦虑的良药，如果不知道做什么，那就去运动，随时随地。一点点改变有很大的区别。
