百度百科解释：气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。不知道大家有没有过这种心理，希望从自己的身体里跳出来，以旁观者的角度看看自己，我到底什么样子，有什么样的气质？可惜我们做不到，但我们可以培养自己的气质，在这之前我们先来了解两个概念，镜像神经元和潜意识。
镜像神经元是近来认知神经科学研究的热点。有些研究者甚至大胆地断言：镜像神经元之于心理学，犹如DNA之于生物学。脑中的神经元网络，一般相信是储存特定记忆的所在；而镜像神经元组则储存了特定行为模式的编码。这种特性不单让我们可以想都不用想，就能执行基本的动作，同时也让我们在看到别人进行某种动作时，自身也能做出相同的动作。
潜意识是指人们不能认知或没有认知到的部分，佛洛依德把潜意识分为无意识、前意识，再加上意识三个不同层次。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。
我们是怎么变成现在的样子呢？头脑中各种各样的小人（无意识）是如何而来的呢？其中，镜像神经元起了很大的作用，我们上学时同学们的行为会反射到我们的无意识中，工作后同事们的行为反射到我们的无意识中；回到家中亲人们的行为会反射到我们的无意识中。而所有这些行为都是无意识的产物，如果没有清晰的概念和规范的逻辑去梳理它们，只能使我们头脑中装满了各种各样似是而非的概念，这种情况下大脑是混乱的。比较幸运的是，我们可以通过阅读、反思等多种学习模式，来理清大脑中混乱的各种概念，升级逻辑思维能力，让起到审查作用的“前意识”更加强大，也就是形成更正确的价值观，这种价值观让我们对通过镜像神经元进入我们大脑的无意识做出放行或禁止通行的决定，进而成为意识指导我们的行动。
我们的镜像神经元会自发的去学习所有我们接触过的人和事，这就需要我们更谨慎的对待所有进入我们头脑的东西，避免潜意识中进入过多的负面思维。一是多和拥有正能量的人相处，这种人积极向上、不抱怨，有明确的目标和清晰的价值观，所以要多接触这类人，同时也要远离那些抱怨连连、牢骚满腹，负能量较多的人，切记我们的镜像神经元没有分辨能力，只会盲目地去模仿。二是明晰生活中的概念，提高逻辑判断能力，塑造出正确的价值观，也就是说让前意识这个门卫更强大、更理智，这样才能让那些不好的无意识无出头之日。三是格物致知。每天反思自己，接触过的人和事，什么是好的值得学习的，什么是不好的要舍弃的。经过长期这般的积累，我们便形成了自己特有的气质，有句话说的好：你的气质里，藏着你读过的书，走过的路，爱过的人。
