中午下班的时候，我心里一阵难过，泪水几乎夺眶而出。我对这突如其来的情绪有些疑惑，虽然最近工作的调整带来了一些压力，但回想着今天也没发生什么特别的事情，我把情绪平复下来后像往常一样回家吃饭睡觉。直到我看到你这条消息，我才明白了我情绪的由来。。。
说实话，看完的当下，我很平静，浮现在脑海里的第一句话只是“我爱你”！可能是因为我并不害怕死亡，我幻想过太多次自己面对死亡时的情景，大概就是像你这般如此平静、如此坦然。除此之外我还在想，我要怎么跟你说你才会试一下我要告诉你的方法？
平静不过数分钟，我的情绪进行了接管。在接下来的时间里，只要我独自一人，我的眼泪随时喷涌而出，稍微放松一点点我就会放声痛哭，甚至在等客户接听电话的间隙，情绪都能到达顶点，然后生生压下，继续完成工作。
我记得我们在学校的相识，比我小的你总像姐姐一般疼我、事事照顾那个没心没肺的我，教我播音技巧，教我为人处世，教我怎么照顾自己。。。
我记得我们手挽手绕着校园闲逛，捧着一杯“纤扬”晒太阳，我安静地听你诉说你的故事。。。
我记得毕业之后的你不是带好吃的回来给我，就是带我去吃好吃的，即使刚毕业的你工资并不高。。。
我记得你在我准备去北京的时候给我写的信，信上满满的不舍和深深地祝福，你说我曾是你想要成为的模样，单纯、天真、美好，那样的纯真无暇。我想说，在新西兰的你就是这样的美好。。。
我记得我从北京到上海找你散心，你亲自给我下厨，带我逛公园，陪我看电视剧，让我觉得自己就像回家一样。。。
我记得我决定从北京回家的时候，只因担心第一次坐飞机的我到了桂林不知道怎么转乘火车回家，特意找了当地的朋友到机场接机。。。
我记得你逛街的时候看中了一件衣服，想着我也会喜欢，就买了相同的两件，一件寄给了我，我确实很喜欢。。。
我记得你利用“职务之便”给我寄了一堆某大牌的试用装跟小样。。。
我记得我们分别从两个城市出发到凤凰古城游玩，我们一起经历凤凰古城的晴天雨天，我们一起从上游走到最下游，又翻了几座山，走了好远的路，我们一起在酒吧听歌，我们一起在客栈楼顶洗衣服聊天。。。
我记得你从锦溪给我寄的明信片，你说我会喜欢上这么个地方，就让锦溪在那等我。。。
我记得你好不容易回国一趟，特意在我家住了几天，那个冬天很冷，你跟我妈很聊得来。。。
一幕幕往事浮现在心头，我们没有错过这辈子的相识相知，真好！
回到你遇到的问题，我想推荐给你的是零极限清理。一位夏威夷治疗师不必见到病人，仅仅使用“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”就神奇地治愈了近百个精神病罪犯。
听说著名作家毕淑敏曾对此书做出了如此的评价： 这是一本超出了日常经验的书。刚开始阅读的时候，你很可能半信半疑甚至以为是无稽之谈。有幸读完了来自古老夏威夷的"心灵咒语"会让你心境清凉安宁，几乎马上不由自主地开始来默念。“归零”之后的再次出发，也许会神奇地改变你的人生走向。“请原谅”，你彻底宽恕了自我和他人；“对不起”，你便救赎了曾经的所有错失；“谢谢你”，无比真诚地感恩万物；“我爱你”，心就汇入了人类博大的精神之海。 ---”
我觉得像水晶也需要净化一样，这个零极限清理就是对自己的净化。重复说“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”可以清除你潜意识中引发问题的信息，就像按下键盘上的delete键就可以删除你不想要的文件一样。区别是，按delete 键之前你需要选定要删除的文件，而零极限清理却可以不用知道这个问题到底是由什么引起的，我们也无法准确得知。具体做法是问自己：到底是潜意识中的哪些资讯导致自己患癌？对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！当问问题时有想法浮现，就对这些讯息说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。没有想法时，也持续说这四句话清理，因为这里的潜意识指的是宇宙诞生至今所有生命体经验的记忆，而不是只有自己出生至今的记忆。所以，请持续说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！个人体会是：持续地清理，事情总会往好的方向发展，虽然不一定是自己设想的那样，因为我们其实并不知道什么才是对我们最好的。当你心情烦躁的时候也可以说这四句话，我试过在难过崩溃的时候用这个方法，短短两分钟之内心情快速恢复平静，而这种平静是了然的平静，不是自我安慰、自欺欺人的“平静”。链接里也是别人实践零极限的分享http://mp.weixin.qq.com/s/Bmj5KuhiDSK_TeOOPrHhxw。我相信你会搜集到更多的信息。不管怎么样，请你尝试着开始，你会得到比你想象中的更多！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
