2017.11.9 星期五 阴
觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
————周大(十l):勤奋，执拗，霸道。
我:活泼，温顺，转弯。
老三(一2):未出生
周大:小时候我记忆中对姐最深印象有的就是所写这几点。
勤奋:很小时候，我每每在自己玩时，她总是在读课外书，读书比我勤奋很多，学习比我轻松，別人说我比她灵光，但我从来就没有觉得，她读书比我好，理解能力又比我强，成绩比我好。
霸道:我其实很喜欢与我姐一起玩，但姐姐好似并不喜欢与我一起玩，她与她的小伙伴玩很不想带上我，每次都是我 自己屁颠屁颠跟着她跑，她还想甩掉我。父母不在时，想控制我，但每次有外公在，呵呵呵！
执拗:她也很拗脾气，有一次，我也忘了是因我和她什么原因，妈妈打姐姐，打的很凶，妈妈气的要脱她的衣服，她也不认错，我在一旁看不下去了，觉得姐姐被妈妈打成这样，还要赶她走，都是我不对，我在旁哭着说，别打姐姐了!别打了！但她开始就不认错，那时我觉得真拗。
我
活泼:小时候我就能够很快与别人打成一气，不管是我的，还是姐姐的。
温顺:我很听话，不管是老师，家长，还是姐姐，安排我的事，我一定会去执行，这样我觉得大家会喜欢我。
转弯:每次姐姐很拗，在妈妈单位上看到阿姨叔叔就是木呆表情，而我总是叫得甜甜的，还面带笑容，经常他们夸奖我，而不夸姐姐，我就知道不能像姐姐一样拗。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
谁和你的区别最大？
在哪些方面？
谁和你最像？
老四和我最像
使你独特的是什么呢？
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
又有哪些不同之处？
有哪些地方是有可能发生冲突的？
————老公遇事能看得比较全面，我呢！看事看得很简单，每次只要老公愿意给我分析，我才知道，原来他能想这么细！我在耐力上比他强，考耐力事，他会主动退后，呵呵呵！相同之外就是都有一个好脾气，这个坏处就是吵不起架，没法沟通。
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
