发简信
IP属地：上海
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第四期 第三天 儿时的标签
觉察活动——儿时的标签 你小时候被贴过哪些标签呢？ 温顺、听话、善良 把它们写下来。 这些标签（如聪明、懂事、调皮、乖……也就是别人经常给你的评...
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第4期 第二天 鼓励的语言
1.随意想一个从1到18之间的数字的任何一个年龄。 6 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。 现在，集中注意力，想想你在那个年龄时侯，有过怎样...
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第4期 第一天 情绪管理训练目标
设定目标 活动: 1.现在花一点时间来想一想你的生活画一个圆圈，把你现在典型的一天在各种事情上。用了时间所占的比例填进去。也许有助于你看到你的...
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第9天:你和谁结婚了？
———有些不认同 你在小时候作出的决定对你成年后有帮助还是伤害？ ———都有的 你知道自己现在可以改变这些决定吗？ ———可以改变不好的 觉察活...
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第八天 一个不同的观念
2017.11.11 星期六 阴 1.问你的朋友用三个或四个形容词会怎么描述你。 ———善良、直爽、轴、率性 2.问你的兄弟姐妹用三个或四个...
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第七天 你的家庭馅饼
2017.11.9 星期五 阴 觉察活动——你的家庭馅饼 1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。 请画一个圆圈，并且按照...
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第6天:认识你内心的孩童2017.11.9 星期四 晴 找出你小时候的一张照片（或者画一张）把它放到你常待的地方，每天对这个孩子说一些鼓励的话。 ————周璇你是一...
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第五天 你的家庭价值观带来了哪些影响？
觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？ 你有哪些价钱价值观？ ————处世为人一定要本分，对待别人要诚实，做事一定要认真负责。 觉察活动——...
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第四天 父母的养育风格有哪些影响？
2017.11.5 星期一 晴 觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母接纳你吗？ ————小时候接纳我，大了反而不接纳了。 他们...