觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
你有哪些价钱价值观？
————处世为人一定要本分，对待别人要诚实，做事一定要认真负责。
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
你的父母是什么样的人？分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来
————父亲：严肃，话少、聪明
母亲:贤惠、勤快、善良
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧
你的父母是如何相处的？他们都在家吗？是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？他们离婚、分居、再婚了吗？
————父母之间相处一般和睦，父亲话不多，
妈妈也很温柔。但每年过年他们俩就会争吵，不是为我们小家的事，而且为爷爷奶奶的事，家里会有一番战争。
你的父母是相互合作还是相互竞争？是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？还是说他们平等相处，共享决策权？你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？
————我的家里感觉上好似全部是父亲说了算，除了爷爷奶奶那边事，慢慢大点觉得妈妈才是有很多说了算，妈妈生活上养育我们多些。
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
————礼让他人，诚真待人，可以和陌生人很快熟悉来，但语言表达能力不强。
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？
————是要求我们做到听话，顺从。我在学习以内从没得到他们认可，但在性格及待人上会得到母亲赞扬。
你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？
你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？
你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？
————我们只需听从父母他们的，即使我们自己有意见，他们也会说服我们。
他们是通过惩罚、打骂、表扬、奖励或贿赂激励你吗？
————从不。
他们教你自己思考吗？哪怕这意味着你的观点与他们不一致？
————没有。我的观点与他们不一致就是不听话，不孝顺。
他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？
————很疼我们，给他们最好的，尽力养育我们，但不让我们为所欲为。
他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？
————会的。平时也让我们做力所能及的家务。
看看你针对刚才的那些问题写下的答案。
你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗？
———接触过我的，会很快与我熟悉，与人接触交往可能影响我的算爷爷。爷爷对人很礼貌客气，很为别人着想，但当别人对他不好或期负他时，爷爷选择沉默和隐忍，可能多少影响到我。‘
