重视自己的愧疚感,愧疚感会让关系失衡,孩子能觉察到我们的愧疚,用我们的愧疚感来控制我们,孩子会认为他难受都是我们造成的
关系中,一方产生愧疚,关系就不平衡。遇到问题,不用愧疚感解决,用爱去化解
因为愧疚感接纳孩子的行为,一方面我们有情绪,另一方会觉得孩子不懂事,讨厌孩子。
父母要认识到:
️一:孩子提出我们没办法满足的要求,答应不是爱,回应才是对孩子真正的爱。
孩子并不是非要那个东西不可,更需要的是被看见。虚假接纳,堵住孩子的嘴,孩子有情绪没办法发泄,拒绝孩子没关系,回应孩子的感受就好
二:分清楚什么是想象的,什么是真实发生的。只对真实发生的负责,臆想只会让们陷入担心恐惧,不敢做出反应
三:无法克制想象,接纳自己的愧疚,问问自己内心,为什么这个愧疚。用心感受自己的愧疚,它的颜色,形状,想要对你说的话,谁对你曾经说过这样的话。你有什么话想跟对方说,说给他听。
四:了解孩子的身心发展规律,知道孩子为什么会这样,懂得该给他提供什么样的环境。
在完美的父母也会养出伤痕累累的孩子
第42课作业:
这节课说到了家长对孩子有愧疚感的情况,很多妈妈经常在对孩子发了脾气或拒绝孩子之后会有愧疚感,你有过吗?今天的作业:
1、什么时候你会对孩子有愧疚感呢?
对孩子发脾气后,会有很大的愧疚感。
看到别的孩子条件特别优越,自己达不到的时候,也会对孩子产生愧疚感。因此会在一些小的事情上纵容孩子。现在不会有这种感觉了,我可以给孩子最好的。
2、当你对孩子有愧疚感的时候你是怎么做的呢?孩子的反映是什么的?
有愧疚感,跟孩子道歉,说自己不该发脾气,孩子一般都会原谅自己,说没关系。
这一点我做的不如孩子,我生气时,跑来跟我道歉,我有时候陷在情绪里,特别执拗,还会指责他。
3、静静地感受你的愧疚,通过外在的表象开始探索内在的功课吧