跑步这件小事，你能坚持多久？
每天从早上七点到八点，跑步，运动，健身一小时，从周一到周日，你试过吗
我试过，鬼知道我经历了什么······
第一天，早上6点50准时起床，激情满满，感觉什么都是新鲜的，跑步半小时，你不会觉得累，边听音乐边跑步，看着很多和你一起早早出来锻炼身体的各种人，志同道合的不少，一个小时下来，回去冲个澡，会觉得今天赚了，早起一小时，既锻炼了身体，上班投入工作更有状态，觉得这件事明天该接着干。
第二天，闹钟响起，依然延续第一天的激情，虽然有点下降，但觉得还是能坚持，肩上扛着风，脚下踩着土，跑步一小时，兴奋一整天。
第三天，6点50闹钟准时响起，心里提醒自己该起床了，但身体还想接着睡，哪怕再睡十分钟就好，7点闹钟再次响起，真正该抉择的时候到了，到底是接着睡，还是赶紧起来，这个时候你会怎么做？我犹豫了一下，还是迅速起来，刷牙，洗完脸就赶紧出去跑步了，晚上给自己打气，要自律，明天一定要早起跑步。
第四天，考验自己的时刻到了，昨天晚上下雨了，今天闹铃响起的时候还是下雨怎么办，跑不跑，当6点50闹钟响起时，抬头看看窗外的天空，是灰的，阴天，迹象不明显，到底跑不跑呢，起身，走到窗边，把手放到窗外，没下雨，向下看到做早餐的阿姨已经开始工作了，还有几家小商店已经开门营业，于是赶紧刷牙洗漱，接着跑起，跑步不到十几分钟，就感觉累了，于是给自己设定一个小目标，再坚持一下，跑到桥头，就歇息一下，走一走再跑，还真的做到了，把一个大目标分解成一小段可达成的小目标，多次实践证明，这是个好办法。一小时下来，小汗淋漓，回到住处，冲个澡高兴的上班，因为今天挺过来了。
第五天，最难的第四天已经挺过来了，第五天起不来，你说我也不敢相信，习惯循环到第五天，也顺理成章的坚持起来了，出门跑步不是很累，但也觉得不轻松，感觉归于平淡，洗完澡去上班，感觉不好也不坏，其实有时候你也会觉得生活平平淡淡才是真。
第六天，我们上班是单休，周六也上班，工作是天堂也是地狱，看你怎么选择，我觉得跑步虽然没这么严重，但对于自己未来的身体来说，亦是如此，所以周六的我还是起床，洗漱，出去运动一小时。有些事你看起来恐惧，但真的去迈出第一步的时候已经没那么复杂了。
第七天，平常的周日我都是睡到自然醒，好不容易休息一天，还不好好的和周公约个会，但随着自己年龄越来越大，越发觉得时间宝贵，尽管我只是90后，但越来越觉得周末也要自律，睡一上午，大好的周末太浪费了，想了又想，都坚持6天了，今天不坚持还是有点可惜了，闹钟响的第三次，7点半还是起床了，看到周末很多熟悉的阿姨叔叔依然跑步，感叹一句话，运动不分周末，健身不能等，更不能偷懒。
从周一到周日，七天每天早上7点到8点，坚持锻炼一小时，我都有点佩服我自己了，不仅感觉身体机能好了很多，连好的工作状态也能保持长久一些，当你改变自己一点点时，你的世界也改变了很多。有时候你觉得很难的事情，坚持一下再坚持一下就挺过来了。
第一个七天已经做到了，第二个还会远吗，如今的我已经坚持跑步一个月了，改变颇大。
从早上迟迟不肯起床的我，到现在能每天在7点前准时起床去跑步
从周末一睡一整天的我，到现在能合理利用好休息的一天过的充实且有意义
从小被爸妈认为总是三天打鱼两天晒网，做啥事情只有三分钟热度的我到现在能坚持跑步不止三周甚至更长时间
世人都知道早起，跑步，健身对身体有意，但仍然流连于床榻。
畅销书《少有人走的路》一书中曾讲过：自律是解决人生问题的首要方案。
如果你想锻炼自己的自律能力，不防从跑步这件小事开始。
