很早以前就试过冥想。几年前上瑜伽课，课程最后躺在垫子上在老师的带领下冥想，轻松的音乐，老师催眠的语调，分分钟就睡着了。最后开灯了我才醒来，同学都已经开始收垫子了。。。
后来又试过几次，要么是没数到10就昏过去了，要么突然瞎想到了什么就继续不下去了。
我就在想：冥想是不是就是静坐着？冥想到底是种什么境界呢？
进了小灶群后发觉有几位同学也每天冥想，就去向他们取经。他们给的答案，那个神乎啊！大致意思是：冥想时，你是清醒的。但是仿佛自己和周围融在了一起，一种天人合一的感觉。
这么高深！感觉像高僧才会说出来的话。好吧，既然乔布斯这样的大神都冥想，我就再试试吧。大不了，又睡着。
有一天，我正在冥想。数数数完了数呼吸，然后慢慢地幻想自己坐在海边。幻想着听见海浪拍打着沙滩的声音，渐渐的看见了浪花，接着是蓝天白云。镜头慢慢拉开，我看见了整片大海和沙滩上小小的我。感觉就好像我在天空注视着地上的一举一动。
灵魂出窍！
我怔住了，慢慢收回了思路，睁开眼。但奇怪的是我却很平静，没有一丝恐惧，很满足。难倒这就是所谓的天人合一？
回想当时的感觉有种说不出的安逸，很舒服。怪不得很多长期冥想的人说冥想会上瘾。
从那以后我又再尝试了几次，都没办法到达当时的境界。几次挫败后，就没再坚持练习。
看了今天晨读，回想起当时的感觉，决定再次把冥想放进日常生活中。每天坚持五分钟。通过坚持修行，希望能重新找回当时的奇妙感觉。
图片发自简书App
参考书目：《冥想5分钟，等于熟睡一小时》[美] 里克·汉森、理查德·蒙迪思
