易效能时间管理第18-19节
18、习惯《从专注做一件重要的小事开始》养成好习惯的秘诀就是:一次只养成一次习惯!我们都不是超人,人的自控力有限,专注力有限,每天都很忙绿,一旦求得多,反而什么都得不到。所以,先从你认为最重要的一个习惯开始吧!而且,只能是一个,等你把这个习惯养成了,再开始第二个新习惯。从小事做起吧!不知不觉践行早起打卡已经一年多了,感谢易效能对我的改变!
19、《每天和身体谈一次恋爱》人人都知道,运动太重要了,可是却做不到。正如听过很多道理,却依然过不好这一生一样。 比如每次跑步就是体验一次人生:“当你站在起点的时候,你会觉得终点很遥远;但当你已经站在终点,你会觉得一切也不过如此。”志存高远很重要!但是我们更要脚踏实地,循序渐进!
学了数字心理学才知道,自己是个心急的人,现在已经学会慢下来了,脚踏实地走好每一步!