昨天我朋友问我:“你怎么还要去健身啊？”。
“有什么问题吗？”。
“健身的女人非富即贵，要么就是去健身房撩型男帅哥的，那你是这两种中的哪一种？”。
“两种都不是，我就是去健身的。”
其实我心里很想怼他：“你知道你对女生的偏见有多么令人恶心吗？”
但我忍住了，因为他说的现象确实在健身房普遍存在着。
把健身房当成社交场所，把健身当成打发无聊时光的消遣方式以及彰显自己优越感存在感的表现形式的人，不在少数，尤其是女性。
原因如下：
首先健身辛苦，一两个小时不停地流汗，不停地喝水，心跳加速甚至呼吸困难，时间长了，手掌上全是茧，手肘膝盖上都是伤，好多女生吃不下来这个苦。
再者健身枯燥，同样的动作反反复复地做，效果却不是立竿见影的，大多数人坚持不到一个月就失去了耐性。
另外健身还需要配合膳食，习惯了美食的女孩子们哪里受得了天天的低油低糖低脂，火锅，串串，烧烤，蛋糕的诱惑力完全超出了你的想象力。
因为上面的这三个主要原因，女生的健身运动往往会在过程中发生本质的偏转。对于这样的现象，虽然能够理解但我希望女孩子们在想要去健身之前能先问自己几个问题再做出决定：
你健身的目的是什么？减脂还是增肌还是塑形？因为不同的目的你所需要的健身方法和训练内容是完全不一样的。
你有足够稳定和持续的时间可以支持你长期（至少半年以上）健身吗？你能不能每周都固定地拿出至少三次，每次1.5个小时以上的时间去坚持健身？一定要充分考虑家庭和工作因素。
你有做好了足够的心理准备身体上吃苦吗？极有可能每次消耗至少500卡的热量，负荷相当于你高中体育课的3到5倍。
无论你多努力，健身的效果在身体上的体现不会是立竿见影的，有可能还会遇到平台期和反弹期，你能依然有信心地坚持下去吗？
健身过程中要控制饮食，意味着你可能要放弃你所爱的食物，强迫自己去吃一些平常不爱吃的食物，甚至改变饮食习惯，这些你都可以长期持续地做的到吗？
以上五个问题，如果你的答案是肯定的，那么你可以认真地考虑开始你的健身之旅了。
健身是件严肃的事，代表着我们对于自己身体的管理和要求。希望每个健身的人都能想清楚后再开始，然后用意志力完成每个阶段的进程，并在过程中不断地学习身体机能，肌肉结构，运动方法以及饮食营养方面的知识，最终达到自己的目标。
共勉！！！
