小李是一个刚毕业的实习老师，她今年年初才开始当老师，而她第一次当老师是面对一年级的小朋友。半年下来，每天都要对这些顽皮的孩子大声喊叫，她觉得自己的喉咙很不舒服。
起初会感觉自己的喉咙很干燥，在上课时大声讲课会经常停顿喉咙力好像有东西，就算喝水也无法缓解，然后就经常含润喉糖在嘴里，喉咙会舒服些。但每天都要上课，喉咙难受总要清嗓子，严重影响了上课质量，去医院检查喉咙被确诊为慢性咽炎。
为什么慢性咽炎如此多发呢？具体病因有4种：
1.过度用嗓
教师等工作是一项过度用嗓的职业，当我们每天大量用嗓说话的时候，喉咙黏膜会变得越来越干燥，这会导致我们喉咙干燥发痒，容易被细菌感染，久而久之喉咙就会发炎。生活中用每天高度用嗓人群基本为慢性咽炎的针对对象。
2.接触灰尘
王老师讲课时用粉笔写字，擦黑板后会掉很多粉笔灰。这种材料主要由石灰组成，石灰是明显可见的粉尘颗粒。如果不注意保护呼吸道，吸入后，粉尘颗粒会附着在咽黏膜上，导致痰等症状。肺部也受到一些损害。
3.吸入油烟或靠近火源
厨师或家庭主妇都是慢性咽炎的老百姓，而咽炎的罪魁祸首就是油烟。烹调或油炸食物有浓烈的炊烟味。常年做饭的人难免会吸入这些刺激性的烟气，我们的呼吸道会变得难受，会出现呛鼻子，喉咙干燥等，这很容易引起炎症。
4.饮食不当
现在的饮食生活非常丰富，很多人喜欢吃辛辣或重口味的食物，这些不良的饮食习惯会导致咽部抵抗力下降，导致炎症。生活中要特别对麻辣火锅，麻辣烫，麻辣小龙虾、烧烤、酸辣食物等忌口，以免喉咙遭受侵害。
当出现以下症状，那是慢性咽炎在折磨你：
1.喉咙干燥，发痒
2.喉咙疼痛，咳痰
3.刷牙恶心，反胃干呕
4.喉咙黏糊糊，清嗓子
5.咽部红肿发炎，有痰
6.说话低沉，喉咙干
慢性咽炎不是小病，要趁早防护。天然“青霉素”被发现，平时可劲吃，消炎除菌，慢性咽炎不攻自破
在古医书【神农本草经】中有记载一剂清咽小金方，由橘红，罗汉果，青果，甘草，薄荷等天然材料组成，每天将它们凑齐后，按量配制成——竹 炎 青 果 茶。每天泡水喝，清咽润喉，消炎抗菌，止咳化痰，消除咽部炎症。
橘红：可化痰消炎，清肺热治咳嗽
青果：是咽炎克星，清咽润肺，生津消除咽痛
薄荷：清凉润喉，舒缓咽部燥热
罗汉果：清咽利嗓，下火化痰
甘草：清热化痰，止咳利咽
患上慢性咽炎，对喉咙的保护至关重要，建议咽炎人群要戒烟酒，及时远离吸烟的人，并且饮食方面要特别注意禁忌。对于一些腌制重口味食物要忌口，多吃一些清凉润喉食物，多喝热水。
