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“人生苦难重重”
这是个伟大的真理，它的伟大之处在于，一旦想通了它，就能实现人生的超越。怎么把痛苦降到最低？完全接受痛苦，在某种意义上，痛苦就不再存在。我们经由成长和自律，可以使心灵包容能力增强，接近尽善尽美。我们理解并接受，我们就不会对人生的苦难耿耿于怀。
人生痛苦的根源并不在于无能为力，而是在于，不愿意面对问题，被恐惧、懒惰控制，对问题视而不见。人生是一个面对问题并且解决问题的过程。我们的心灵渴望成长，心智成熟是一段非常漫长的旅程，我们必须主动积极地去面对问题。自律就是我们解决人生问题的首要方案，自律，以积极而主动的态度，去解决人生痛苦。我们要先去面对问题，才有可能去解决问题。自律，是一个自我完善的过程。
首先我们能够面对问题，其次，对于处理问题，我们有一些技巧：
1.推迟满足感
先苦后甜，不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。在我自己的实践来看，这很难做到。因为人天性需要快乐，所以我们做任何事情，为了不要保持勇气，都要乐观精神。也许你认识不到快乐的重要性，这里说个例子：
1560年，有个叫塔.布克的钟表匠，在埃及游历了金字塔后断言：金字塔的建造者，不会是奴隶，应该是一批欢快的自由人，但这一说法一直没有被证实。四个多世纪过去了，2003年，埃及最高文物委员会宣布：通过对吉萨附近近六百处墓葬的发掘考证，金字塔是由当地具有自由身份的农民和手工业者建造的。于是，400多年前一个钟表匠对世界奇迹的精确判断，引起了人们的注意。
埃及国家博物馆馆长多玛斯对这位钟表匠产生了极大的兴趣，他想知道此人是凭什么做出这个结论的。为了弄清这个问题，他开始搜集研究有关塔.布克的资料。终于，他发现布克是从钟表的制造过程中预知这个结果的。塔.布克原是法国一名天主教信徒，1536年，因反对罗马教廷的刻板教规，被捕入狱。由于他是一位钟表大师，入狱后，被安排制作钟表。在那个失去自由的地方，他发现无论监狱方采取什么高压手段，都不能使他们制作出日误差小于1/10秒的钟表。可是入狱前的情形却不是这样的，那时他们在自己的作坊里，能使表的误差率小于1/100秒。
为什么会出现这种情况呢？起初，塔.布克把它归结为工作时的环境。后来，他们越狱逃往日内瓦，才发现影响钟表精确度的真正原因不是外在环境，而是钟表制作者的心情。
人只有在心情自然愉悦、聚精会神的状态中才能创造奇迹。我们把这种状态称之为心流(flow)。在我系统学习过游戏化之后，深深地理解到，好奇快乐能可持续地把人的参与感最大地调度起来，因此我们也会得到最佳的表现。所以有伟大成就的人，我相信他们都不是苦逼地熬出来的，一定会苦中作乐，在工作中感到快乐。我们也可以抱着乐观，突破人生的苦难。让我们更加愿意参与到自己的人生中去。那些懒惰、恐惧情绪不是说走就走的，而是需要我们保持一种乐观的状态，自然就能驱走他们，我们求知，就不会恐惧；我们想参与，那么就不会懒惰。通过这个逻辑，我们能换个视角，看到快乐、懒惰、恐惧、参与之间的关系。快乐，可以把人生最大的问题，“不愿意面对问题”这个问题消除，有了快乐，我们就会愿意参与，会去面对。
2.承担责任
不承担责任，问题就会堆积，形成更多问题，相反承担责任能够消除问题积累这个问题。我自己的做法是，把问题提前计划起来，人生有计划，自然就有担当。更具体一些，怎么做计划，在鄙人的另一篇文章《云时代的信息管理方法》有提及。简单来讲就是使用calendar。
3.尊重事实
尊重事实，世界观切合实际；开放的心态，迎接他人的批评；为人坦诚，没有为说过的谎言再说慌的负担。这些都需要在日常生活中养成习惯。当然，还是看环境，毕竟有些环境不允许你这么坦诚。要么就跟着自己性格走，选择合适的行业。后者是我强烈建议的。
4.保持平衡
既要承担责任，也要放弃不该承担的责任，既要尊重事实，也要保留事实；一个度的把握，过犹不及，抵御诱惑；能够拥有，也能够放弃。其实我想说，一个人最重要是不要盲目，不要随波逐流。马云说：“十年前我更关心全世界，结果我的日子过得非常艰难；五年前我很关心中国的命运，我也过得很艰难；三年前开始我只关心公司，我的日子开始好起来。现在我只关心自己，越来越好。保持平衡的前提是，我们的方向正确。我个人认为，正确的方向，应该从小做起，从自己做起，从身边做起。
小结：
- 用尽办法让自己快乐起来，哪怕看起来像个逗比。
- 给自己做计划，计划要提前，计划要详细。
- 给自己做减法，从小做起，要有核心。
