【月度检视】201801慈溪家里#马央军

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

我的三个标签：

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

1月份目标

1.晚10:30早6:00，增加有质量的睡眠时间

2.阅读总时间超过12小时

3.继续G182期90天践行

4.G159期第3季践行

5.支持184期同学

6.录制喜马拉雅微课1节

#月度检视#第12个月，2018年1月，光阴似箭。

本月的关键字是践行、教练、学习、会议。

#月度目标践行结果#

1、1月份做到每天写晨间日记，青蛙检视，每周检视。

2、晚10:30早6:00，早起31天，早睡20天。因为有8个晚上必须晚睡，所以总体执行比较好。

3、本月阅读24小时，阅读时间翻倍，统计下来自己都有点惊讶。看完4本书：《高绩效教练》、《跃迁》、《幸福的方法》、《我们仨》。

4、继续参加182践行，每天分享三只青蛙反思，分享家庭教育和善用时间，承担学习委员该做的工作。

5、支持184温哥华班，每日分享三只青蛙反思，分享家庭教育和善用时间，关注学员动态，有问题及时解惑，锦囊备课并分享。

6、参加易效能教练团队以后，发现会议真的有点多，平均每周7个会，有时晚上熬夜开好会（因为温哥华班有时差，我们这边晚上10点，她们那边是早上6点），早起6点又要开会，真心累。想到有的教练要凌晨3点起来开班会，真的太能付出了！

7、1月13日录制喜马拉雅微课一节——教练式提问。

8、月度目标完成率100%，嘉许自己。

感恩大家的爱❤与支持！

【1月的小进步】每天进步1%成为1%

健康：

1、因天冷膝盖修复慢，需要休养，不宜多走多站，几乎没有运动，保持午休/冥想，偶有不做。

2、泡脚16次，比上月多4次。

3、12月底开始吃降压药，到1月血压控制比较好。

学习：

1、 听罗胖子的三个半小时的跨年演讲。

2、百词斩15个单词/天，完成28天。

3、开始普通话朗读训练，坚持25天。

4、 听千聊微课1节《为什么你看了那么多书，还是过不好这一生》。

5、参加G182期90天践行。

6、书法练习，每周75分钟以上。

7、樊登读书会听书8本： 《一念之差》、 《反脆弱》、《可复制的领导力》、 《你的生存本能正在杀死你》、《这不是你的错》、《高绩效教练》、 《幸福的方法》、《正念的奇迹》。

8、回听叶武滨老师的梦想直播课， 学习叶老师的时间管理十堂课。

9、喜马拉雅收听叶曼老师讲《道德经》4讲。

效能

1、每周日早上参加182班级晨会。

2、完成12月第4周周检视、2017反思和2018梦想板、2017年12月份月度检视并简书分享。1月份每周检视并简书分享。

3、每周一晚上参加184教练团会议。其中 1.29晚上参加184教练团会议并做会议记录。

4、每周二早上参加教练晨会。其中 1月9日在教练晨会上做带班汇报分享。 1.30参加教练晨会并担任记录大臣。

5、每周三早上参加182六组小组晨会。

6、每周四早上参加教练内训晨会。

7、每周六参加159期3.0班级第3次晨会和一组小组会。晚上10点参加184锦囊班会。其中 1.13早上参加159期3.0班级第5次晨会，做“四化分享”；参加三组小组会，做践行心得和2018年度梦想分享。 1.20早上参加159期3.0班级第6次晨会，做《如何面对懈怠期和如何协助孩子期末考试》分享。 晚上10点参加184锦囊班会并做《梦想和关注》锦囊讲解。

8、关注184班级群、教练群、班委群并互动。

9、每天坚持云之家青蛙打卡。

10、参加易效能小程序打卡测试。

11、 加入易效能学习部。

12、完成梦想和关注锦囊备课初稿。

13、学习汉堡锦囊。

14、录制7分钟音频，支持 184班小伙伴践行。

社交：

1、1.1晚上好友家聚餐，餐后喝茶聊天，分享时间管理工具。

2、 联系高中同学会筹备组成员，明示经费开支情况，缺口2万多，感恩11位男生承担相关费用。为我班有担当的男生点赞

3、1.3和温哥华孟雨教练交流2.0/3.0践行的一些做法，分享相关资料。

4、 1.10下午物业小吴主任交流近期工作及下一步计划。

5、 收到老同事潘敏儿邀请，1.20晚上去三北甬金聚餐，庆祝千金20岁。

6、1.22和1.23参加同事安排的聚餐，替从安吉来我校挂职的范老师饯行。

7、 1.30中午参加建工系教职工聚餐，感受温暖的同事情谊。

8、 微信群互动学习。 分享善用时间和亲子教育。

9、感恩： 感恩妹妹送来新鲜草莓一小筐。 感恩舅舅送来番薯一大袋。 感恩邻居上门提醒，我家的太阳能可能在漏水，发现确实漏了一天。 感恩芦济江和毛苛蓉同事送来的宝宝满月面。 感恩唯美老板娘送来鲜花一束、香猪肉一条。

事业：

1、1.2办理旅游系一学生意外伤害事故理赔汇款，合计7万多元。

2、 采购A4纸、保险箱、电线、网线等各类办公集训用品。

3、1.4拟定时间管理选修课方案，1.5申报。

4、1.5安排相关系部实训室、食堂大厅消毒， 1.12安排相关系部实训室及教室消毒，1.15安排旅游系发水痘教室和寝室的消毒。 相关工作输入宁波市卫生网站。 

5、1.5批改任教班级学生语文结业试卷。 ，1.8完成任教班级学生语文成绩登记和评定。

6、1.5统计总务处2017年12月份加班及考勤情况。 1.10统计物业员工2017年12月份加班及考勤情况，与物业主任商定本年度优秀员工名单。

7、1.9-1.10教育局专项考核资料整理。

8、1.9-1.11准备国旗下讲话稿，1.15国旗下讲话。

9、1.10-1.11安排支部相关工作，撰写书记述职报告。 1.16下午第一节课召开行政支部党员大会。  1.30 组织召开行政支部党员学习会议，学习新党章，成立党小组，讨论下一步工作。

10、1.23上午参加学校党支部书记会议。 1.26下午新疆部多媒体教室参加全校党员学习。 1.29党群中心参观学习。

11、1.12中午参加全校教职工大会。

12、1.19统计膳管会各类检查情况， 学校食堂学期考核汇总。

13、1.30 白天账务处理。，傍晚去学生高梦佩家家访，跟家长交流孩子集训情况。

14、1.31上午参加教代会，下午发放教职工年货350多份。

家庭：

1、1.1傍晚送儿子去高铁站返杭。

2、感恩老公的付出：拖地、洗碗、整理、陪伴。

3、1.11晚上和老公一起建了一个小项目：老公五十大寿生日宴。

4、商定采购年货清单。

5、1月14日傍晚去周巷老家看望婆婆，在哥嫂家吃饭。委托哥嫂代为操办老公生日宴事宜。

6、1.21和老公一起在家看电影《英伦对决》。

7、1.27日晚上和老公一起喝茶聊天。

8、1.30感恩老公一人去浙大接儿子回家。

9、1.29日中午老公去我老妈家送去糟鸡。1.31去周巷老家，送去海鲜大礼包和糟鸡等。

财富：

1、减少不必要的支出，购买生活必需品。

2、购买苹果7P手机。

3、适当投资理财。

4、帮朋友贷款25万。

1月份感悟：

1、1月5日终于在校园网申报了时间管理选修课，这是我的一次尝试，如何教会职高生学会自我管理，找到人生梦想，这也是我2018年度的一个目标。目标的实现就从说出来开始。

2、 越学习，越感觉时间不够用，需要学的内容太多了，不知道以前这些年我都做了些什么。想想也没有多颓废啊！可是有目标跟没有目标的生命真的不一样。感恩在我的油腻中年接触了时间管理，受益良多，我的生命也因为易效能而不同。我也愿意多分享，多付出，让更多人因学习时间管理而受益！

3、 本周阅读《幸福的方法》，对作者提到的“幸福催化剂”特别有感触。一次幸福的经历，可以感染到我们生活中的许多方面，这些虽小但有连锁反应的事情可以称之为幸福催化剂。可以是几个钟头甚至几分钟的事，便能给我们带来意义和快乐，不但是当下受益，也会影响到未来。我们可以对当下的工作和生活做些微调整，比如增加一些亲子相处、阅读、运动、看电影或者其他的活动，持续地去做，你会发现生活中的小确幸越来越多，生活变得有了意义和价值，你会越来越开心。

【历史上的1月】

参加天使6班线上100天践行。

与学生一起过年。

过大年，和妹妹一家去福建旅游。

【2018年2月】

晚10:30早6:00，增加有质量的睡眠时间

阅读总时间超过12小时

继续G182期90天践行

G159期第3季践行

支持184期同学

老公50大寿

陪伴家人过春节

录制喜马拉雅音频1节

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！