1.这是一档在得到app上关于有效学习的课程，作者许岑，本科毕业于北京电影学院录音专业（是个艺术生，足见他的文化成绩不好）。后来去英国读硕士，学电影（能出国读硕士说明家里条件相当可以）。回国后在罗永浩英语培训机构教雅思（此时说明英语已经学得相当可以了）。再后来锤子科技发布会的PPT都是他做的（说明已经正式成为了一个手艺人了，掌握了精通一门技术的技巧了）。这门课程主要内容：1.学习方法二元论。2.学习以任务为驱动。3.伪命题：拖延症。4.在衣行住行上找专注力。5.从零开始和直奔大师。5.学习反馈。6.突破瓶颈。
No.1：
a.什么是高效学习：用最适合自己的学习方法，最短时间，最专注，最快的解决问题与任务。—勤联系+请教名师。
b.二元论学习方法：自然主义+结构主义
自然主义：模仿（适用语言，乐器，书法）
结构主义：创造（适用艺术，理工科）
c.碎片化学习—带着问题去搜索
No.2
成年人的学习不需要培养兴趣，以任务为驱动，完成任务，奖励自己。
工作生活中没有任务驱动。可以遵循：1.以教为学（制作教程，卖钱啊~）2.心态上要有自己聘请自己的感觉，做任何事情都要有这种心态。
此处作者透露了一个自己为什么总能提前完成任务的秘诀：因为他十分清楚的知道，只要自己提前完成任务，就会受到大家的称赞，从而认为他这个人特别不错。而且时常以研究一个事情的状态，沉迷当中不能自拔~~~
No.3
真正的拖延症—注意力缺失症，一般患有此病的人一般都不能完成高中学业，所以生活中，没啥人真正有此病，都是借口，总之就是懒呗。
人人都有拖延，不要觉得自卑，事情有轻重缓急，很多人都想提前完成任务，关键在于过程中不够坚定，不能一直记住自己的最初的目标并坚持，其实一直告诉自己目标才是最重要的，做完后有多少多少好处，完事了~故不忘初心，方得始终。
No.4
1.买贵的学习用品（个人觉得因人而异）
贵的东西本身就是专注力的产物，但是生活中有限的钱买贵的，适合自己的。东西就变少了，反倒轻松自在起来。
2.一个人好好吃饭
吃好点，不要每次都把自己吃撑了才觉得是好好吃饭。营造高大上的仪式感，让自己的生活有品位起来，多学习国外电影里面贵族的生活习惯。
3.使用射灯
学习时有舞台感
4.高质量的睡眠（如果能够每天回去就立马睡觉，不玩手机，说明已经开始自律了）
高质量的睡眠能提高工作质量，运动也能够促进高质量的睡眠。
No.5
对于成年人抱有我今天学习这个，以后肯定有用。这种想法是不切实际的。还是要以目标为学习的出发点。目标一定要是明确的。
No.6
反馈—学会后能给别人讲出来，才叫真真正正的学会了！
1.文字反馈—写摘要（为了消化内容）
写摘要的规则：对着文本，而不是默写。用自己的话写。
语言反馈：英语学习中录下你的发音与原因对比。
肢体反馈：录像分析自己。
No.7
1.遇到瓶颈，先判断不是心态问题—不要给自己设限。
2.扩大涉猎范围，功夫在诗外。读名人传记，有所启发。
3.请教名师。
个人感悟：听完课后，有启发。1.个人涉猎范围广，但是时常浅尝辄止。原因有：没有以明确的目标与任务为驱动；没有自己雇佣自己的心态；没有足够的专注力（要以质取胜）。2，平时生活不能自律，没有良好的生活习惯，主要体现在睡眠与阅读上。好好睡觉，很重要。3. 没有反馈：以教为学，要时刻谨记自己的短期目标，暂时不提最高目标，太宏伟，说出来怕吓死自己~哈哈。
