这一段身体不太舒服，肩背疼、腿疼，嘴上还出了口疮，各种不适感造成心情很不开心。会不时冒出一些消极的想法和念头：自己越来越老了，零件器官都开始出毛病了，体重也管不住了，一天比一天发福了，胖的不成样了，出不了门了，整个人笨的什么也不会了……各种自责、各种否定像一种寒风扑面而来，造成内在的心着凉了，心情生病了，这种心灵上的病，也称为心灵感冒。
感冒是个小病。但是确实很难受。平时注意锻炼身体素质好一点，不太容易感冒。即使感冒了抗抗就过去。如果平时不注重身体锻炼，身体素质和免疫力差一点，小病可能发展演变为大病。
心灵也和身体一样，也会感冒，也同此理。
每个人生活在大千世界中，难免会遇到波折风浪，难免有心情有不开心的时候。有烦恼、有痛苦、有纠结、有冲突。有数不清理还乱的思绪。如果这个时候，你就是心灵感冒，你需要重视它关注它，疏理它呵护它。
