内容概述
·精力管理金字塔
4种相互独立又相互关联的精力：体能、情感、思维、意志
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·越底层越基础
·底层影响上一层
a）体能-情感。身体不好，影响情绪。
b）情绪-思维。情绪不好，做判断易失误。
c）思维-意志。强大的意志力背后是强大的思考能力。
·脑力劳动者的疲倦是思维疲倦。放松的方法是散步、读书等。
·工作倦怠是意志力精力不足，需要在工作中寻找意义感。
·写作写不下去是思维精力不足，可以每天写一写东西，慢慢积聚思维精力。
印象深刻
全情投入=体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定
精进
1、想想最近排了计划想做却没做或没做好的事情，看看是哪一种精力没有管理好？
每日写作。思维精力不足，应该像古大说的先每日写，积聚后再提升思维精力。
2、平时生活中你的哪些精力是一直不足的？为什么？
体力精力：没有高效利用休息时间。
情绪精力：因为一些事情无法管理自己的情绪。
思维精力：没有成体系的知识架构，读书少，思考少。
