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书名：心理营养—林文采博士的亲子教育课
作者：【马来西亚】林文采 伍娜
篇目：
1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！
2.先天气质：认识孩子，因材施教
3.生命的五朵金花
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001 第一个心理营养：无条件的接纳（0-3个月）；第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要（0-3个月）；第三个心理营养：安全感（4个月-3岁）；第四个心理营养：肯定、赞美、认同（4-5岁）；第五个心理营养：学习、认知、模范（6-7岁）
002 先天气质，是孩子出生时就带有的性格气质，分四大类型：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。每个人身上都会具备以上四种气质，只是其中有一种在我们的性格中占比最大，因而显现为我们的主导气质。
003 如果心理营养充足，人生开放的五朵金花是：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感。
感悟：
001很多所谓有“偏差行为”的孩子，要改变的不是孩子的行为，根本之道是改善孩子和父母的关系。
002 父母的无条件接纳、重视，给足孩子安全感，给孩子肯定、赞美和认同，以身作则，树立榜样，才能教导孩子如何生活，孩子自身的生命力才能被激活。
003 了解孩子的先天气质可以让父母在养育中事半功倍，孩子也会比较开心，遵从成长的方向。
摘录：
1.父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。
2.对孩子来说“温和而坚持”的妈妈就是合适的。
3.世上没有一种叫做“非如此不可”的事，尤其是时间，金钱，完全是选择问题。当你的内疚足够大，你自然会减少工作量、减少应酬。当内疚并没有让你做出改变时，至少可以说，内疚没有你内心的某些需要重要。不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。
4.养孩子大概不是什么困难的事，如果你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。
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