站在现在的生活里，回望阅读对我的意义。

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我现在的身份是一个瑜伽老师，所以瑜伽对我是重要的事。

因为阅读，我瑜伽入门了。

虽然本科阶段，也接触过瑜伽两次。但一次给我的感觉是有点神秘兮兮，还有一次给我的感觉是过份强调柔韧性，它们都不是我心目中真正的瑜伽，自然也没能坚持练下去。

我最原初对瑜伽的理解是瑜伽是身心灵的练习。2015开始特别想学习瑜伽，原因一那时我已经以动感单车教练的身份已经进入到运动行业，想再学习一个相对静的运动去平衡。原因二是我心里一直有一个困惑：我学了这么多年的心理学，可我还是管理不好自己的情绪，冥冥中觉得瑜伽也许会有帮助。

怀着这样的想法，我寻觅了很久，终于在2015年的感恩节见到了我的瑜伽启蒙老师。但刚开始我的练习是断断续续的，不能坚持，不明白为什么要练习这些体式。

这里有一个背景：我身体一直很好，从小就经常会参加运动会，还总能取得名次的那种。上大学后受我一个老师的影响，长年一直有每天跑步的习惯。所以，对当时二十多岁身体一直很健康没有一点不舒服的我来说，是感受不到练习瑜伽体式对我身体的作用的。甚至有时还会觉得这种相对安静的运动有点枯燥，有点无聊。

那时为了学习瑜伽，我特意租到老师家对面的小区住，每天下午去老师家两三个小时。每次先复习前一天老师教的，然后再学习新的体式。老师问我：回去练了吗？如果没有练，就会很羞愧地说“没有”。一直没有入门的感觉。

直到有一天看到老师桌子上的那本《瑜伽经》，忘记当时是看的具体哪一段经文，但我能感觉当时我看进去了，知道了为什么要练习瑜伽。

瑜伽是止息心意的波动。那么，如何止息呢？静坐，通过静坐，达到三摩地的状态。那为什么会有身体的瑜伽，哈他瑜伽，很多身体的动作呢？

其实哈他瑜伽，只是瑜伽体系里很小的一个分支。原因一是瑜伽是先传到美国，再从美国传到中国的。美国人很注重身体的练习，发扬了哈他瑜伽。还有一个原因是因为很多人如果让他静坐很长时间，他的身体是支持不了的。所以要练习身体，当身体强壮了，有能量了，髋不那么紧了，才可以坐下来，坐很久，冥想，从而最终达到三摩地。的状态。

《瑜伽经》里有很多很多的智慧，我很喜欢读。每次打开，都能有启发。所以，因为这本书，我练瑜伽入门了。我也爱上了瑜伽。

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因为阅读，我快速成长，完成心智成熟之旅

2015年的年底开始有感觉，2016年1月确认是陷入有点严重的抑郁中。我是1986年11月生，因为对自己30岁状态的不满，中国人三十而立的传统思想，我对自己每天严厉拷问，最终陷入了很深的抑郁中。

每天责问自己：为什么30岁了，你还没有活出你想要的生命状态？30岁了，你怎么还没有结婚，还没有自己的事业？三十而立，你怎么没有“立”起来？

2016年的一整年，我几乎一直是在抑郁的底色中度过的，强撑着勉强工作，勉强生活。生日那天，也就是真的满30周岁的那一天，我一个人沿着河边，走啊，走啊，走啊，最后总结出三条原因：

1做事不能坚持，做任何事都需要量的持续积累

2情绪不稳定，所以做事的品质不稳定

3读书太少，所以间接经验太少，很多事都是自己撞得头破血流白回头，走了很多冤枉路。

问题1和2其实是一个问题，这件事我是通过练瑜伽把自己这个人生最大局限性“练”好的。

而3，我开始大量阅读了。特别是当时做了一个社团，叫心理学读书践行社，带领一群人每天读书、践行，有日记。因为我是活动发起人，所以做得特别认真，收获也最大。因为都是读的心理学心智成长相关的书，而且还要提醒自己践行，每天复盘写践行日记。所以那段时间成长特别快。我很清晰地感觉到在2017年3月的一天，我内心里一个很清晰的声音出来了：我“长”好了！

是，就是那种感觉自己“长好了”的感觉。如果用书面的语言表达，那就是我觉得我完成了心智成熟的旅程。虽然我是相信成长是一辈子的事，我们每个人都要终身成长，但那一刻我会感觉自己的内核已经完善了，后面要做的终身成长只是一些细节的持续完善的而已。也就是在那时读了对我很重要的两本书——《少有人走的路》和《平凡的世界》，它们是我心智成熟之旅中最重要的两本书。

《少有人走的路》认为自律是解决人生一切问题的方法，深以为然。部分自律，人生就部分美好。所以希望人生全面美好和繁荣，就须全面的自律。于是，我成为了一个更加自律的人，也自认为自己是一个还蛮自律的人，因为我希望人生全面繁荣美好，可以以自由、健康、快乐、智性、幸福、美好地活到150岁！

《平凡的世界》对我的意义后面会再讲。

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因为阅读，让我坦然面对了家庭的巨大变故。

对我的生命影响很大的一本书是《平凡的世界》，它是一个大部头。那时差不多是2017的上半年，我的零碎时间几乎一直都在读它。它陪伴了我非常坦然、情绪波伏非常小地知道和N面对了家庭的变故。事情简单说是我爸因为一个错误的投资决策，一下子欠了很多钱。

从小我包括我爸妈都从没被钱“挤”过，因为爷爷奶奶很能干，所以我爸妈结婚时候的婚房是当时村里建得最好的房子，那时时兴的嫁妆什么五件套，我妈也都是有的。爸爸是老师，妈妈在学校里兼职“打铃”（那时还没有电铃，需要人工打铃。）所以，他们都是有工资的人，家里的地也种着。还有亲戚在棉花站和粮食站，所以卖粮食也有人照应着，总能卖个好价钱。用我妈的话说，就是：从没跟别人借过钱，只有别人跟我借钱。

后来，遇上改革开放，我妈又开农机配件，也做得不错。我爸妈从小就没吃过什么苦，我就更是了。我妈还柄着出门在外一定要有钱的想法，我上大学的时候生活费一直是给得很多的。所以，我一直是对钱没有概念的，也从没忧郁过未来。爸妈总说的是他们以后不需要我养老，我管好自己就可以。如果以后结婚了还要陪嫁我什么，给多少钱之类。

可是2017年开始，渐渐感觉到了不对，因为这个决策我家一下子没钱了，还倒欠了很多钱。后来我要结婚，需要处处花钱的时候，就越发地明显了。

但因为我当时在读《平凡的世界》，当第一次知道这件事时， 一我的思绪很多时候停留在书里的细节里，二感觉现实生活和书里是一样的。人生就是充满了无常，一件事紧挨着一件事发生。于是，我非常容易地接受了这件事的发生。

另外，和书里比起来，现在的时代日子好过多了。

这本书让我看到父母那一代人的不容易，因为时代的束缚，即使满怀抱负，个人意志在时代面前太渺小了。所以，我似乎一直都觉得自己很自由，可以想怎么活就怎么活，感恩活在一个好的时代，即使过去是疫情的3年，我依旧是这样的心态。另外，主角孙少平特别有人格魅力和能量，鼓励我不管在什么处境下，多难，都不怕。

这本书是我的能量底层。它让我始终觉得自己生活在现在这样的时代，很自由，可以做一件自己想做的事，可以按照自己的意愿很幸福地生活。

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因为阅读，我成为了一个会员眼中不一样的老师

这是我今年1月11日写的一条朋友圈，确实，阅读对我是一件特别重要的事。

因为阅读相对多，我的会员面对自己工作生活中一些重要的事时，都喜欢和我说一说，我会相对理性地跟她们分享我的看法。所以她们姑姑觉得我不仅仅是一个教人练习身体的瑜伽老师。很多时候，她们把我当朋友，当闺蜜，当姐姐。

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因为阅读，我的精神和灵魂每一天都可以得以滋养

这个是我今天发的一条朋友圈。对我来说，每天的阅读就是和智者的深度聊天，有一些输入，有一些启发，有一些思考，会感觉是对自己最好的滋养，让自己一整天都很有能量。

Ok，先写这么多！

本来还计划2023年每周写一篇周记的，结果四月都快过去了，才只写了一篇，哈哈，所以就不再给自己列flag了。不过，到时经常喜欢在朋友圈记录一些有感而发。喜欢我这些碎碎念的朋友，可以加我微信，哈哈！