很多人被无价值感困扰、笼罩、束缚着，活不出来。
无价值感是一种不断的、甚至深刻的自我否定。
人为了对抗或驱逐这种无价值感，就会不断地挣扎、努力，想方设法去做事情，去在俗世里获得所谓的成功，以此来让自己有价值感。
但是，我们会发现，也或者有切身的体会，在俗世里的成功，不管是金钱、名利、地位、财富、家庭、美色，通通都是短暂的。
它们可能会给我们带来几分钟或几天的高兴、好心情，但是很快又会跌入茫茫人间和宇宙时空里的无价值感。
多年来，我自己就是这样的。品尝着深深的无价值感，以及不断地挣扎、证明、又不断的失望。
在这样的循环中，我的生命能量被消耗掉了，生命方向也越来越迷茫，整个人时常陷入失意、抑郁、恐慌、焦虑、迷茫、纠结和绝望中。
最近，我认真地思索和面对自己的无价值感，我品味到，所谓的无价值感，就是感觉自己什么都不是。
这种什么都不是的感觉后面，就是深深的恐惧。好像我们必须是什么，才能把自己凝聚成作为一个人的存在，才配在这个世界上活着，才配活的快乐。
所以我们总想努力成为什么、是什么。好像在人间要有一种参照系、坐标系，用这个参照的标杆来界定我们活着的位置和感觉。达到某种标杆，我们就有好感觉；达不到，我们就会自我否定，就会痛苦。
但生命的实相恰恰是：我们本来就什么都不是！人类任何的标准框架、概念定义都无法界定我们。
俗世里所有的标杆，所谓的成功和价值，全都是头脑的概念。哪一种有形、变化、短暂的标准可以定义我们丰富、无限、永恒的生命呢？真正的生命，无限的大于、多于、不同于我们所体验到的任何世间经验和标准，无限的大于、多于、不等于我们头脑所谓的人间价值。
没有任何标准可以概念和定义我们的生命，但我们却非要在红尘世界里定义自己是什么。也就是说，我们要用虚幻、短暂、有限的概念标准来定义真实、无限、永恒的自己，这本身就是矛盾冲突的，是永远做不到的，实现不了的。这就是无价值感痛苦的根源。
比如说，你挣了多少钱就是有价值吗，你不挣钱就是没价值吗？你活得长就是有价值，活得短就是没价值吗？你有工作就是有价值，没工作就是无价值吗？你健康就是有价值，不健康就是无价值吗？你有伴侣就是有价值，没伴侣就是无价值吗？你有子女就是有价值，没子女就是无价值吗？你有房子就是有价值，没有房子就是无价值吗？你有车就是有价值，没有车就是无价值吗？……俗世里这些东西还可以更多的列举下去。
价值这个词本身就是头脑的概念。它是虚幻不实的。用价值来度量一个生命，这本身就是荒谬的，远离道的。
每个生命都是本自具足、本自圆满、本自完美的。生命的存在是超越价值或者不谈价值的。红尘里的一切是是我们的心创造和显化出来的，是可以经验和品味的，但却无法用概念来定义。
如果非要说价值，那么价值就是可以安静的待在自己的状态和境遇里，品味自己的生命体验。再进一步说，一个安然、自在、快乐的人是有价值的，一个接纳真实的自己、不拧巴、不期待、不伤感的人是有价值的。
生命的本质并不是我们表面所看到的一切和经历的一切。我们是后面那个如如不动的、创造这一切的那个背景、承载这一切的那个背景。
有一天晚上，我失眠了，睡不着，我便坐在桌前，在纸上乱画。画完之后，我静静地看着自己画的，突然有所感悟。
我画的有的有规律，有的没规律。不论整齐或杂乱，我看到了它们所在的背景，那张白纸的白底。
再漂亮或再杂乱的画都是画在这白的背景上的。即使笔画、线条已经覆盖了白底，但那白底依然在线条之下，如如不动，安静不变地存在着。
真正永恒的就是图画的背景，是那个纤尘不染的白。你在它上面做画，画出任何东西，不论是规律的或是杂乱的，对那个白底来说，没有任何区别，画上的一切都是平等的。
成长和修行的意义也许就在于，看到那个白的背景，回到那个白的背景，就是那个本体，空无，虚空。
我面部痉挛了一年多，多种治疗都有没有好转。之前我陷入深深的恐惧和没面子、不够好的感觉。但现在我慢慢接受了，我看到这个抽搐也只是我在空白上面做的画，它不是我的本相。它不影响我如如不动、安宁自在的本性。
《金刚经》里说，无我相，无人相，无众生相，无寿者相。都没有一个我，哪来的无价值感的主体呢？
所谓的无价值感，只是一个念头，一个思想观念，或者一种感受而已，并不具有自性。它只是我们在纸上画的画，看似有，可以体验品味，但实则无。真正的自性，是后面那个白底。
如果非要从无价值感回到有价值、或找到生命的价值感，那就是超越生命表面一切的经历，超越自己走的路，超越自己画的生命图画，然后看到背后那个深深的背景，那个白的背景，那个承载一切的背景。我们是那个背景。
至于背景上的画是整齐还是杂乱，是漂亮还是丑陋，是有规律还是无秩序，都毫无意义。所有的画都是平等的，都是你想体验，都是你想画的。
在我们的生命里，最好把价值这两个字去掉，从我们的思想观念中去掉。做一个快乐的人，傻傻地活着，简单地活着，给他人带来快乐，随心所欲地去做一些事情，对别人有帮助，对世界客观上有贡献，没有贡献也无所谓，如此就好。
我的价值就是跟着心写这些文字，你的价值就是看了这些文字，变得更接纳自己。让自己安宁自在，轻松喜悦就是价值。
如果很当回事地、把自己压垮了地去思考生命的价值感，嗯，那就不妨到旷野里，对着天空和旷野大喊：去tmd价值感！滚tmd蛋！
让我们都快乐！哈哈哈！
