12月了， 2018年很快就要过去了，就像张爱玲在《半生缘》开头说的那句话；日子过得真快，尤其是对于中年人来说， 十年八年的时间就像指尖划过一样，对于年轻人，三年五载就可以是一生一世‘’，想起这句话， 感觉如果想做什么事情就感觉去做吧， 不要犹豫， 省的到了年老的时候因为想做而未做遗憾和后悔。
总结复盘， 我想想自己，这一年就这样混混顿顿的过来了， 很少有心情去做总结复盘， 是因为知道自己没有做什么， 不值得的复盘。靠近正能量的人，你也会变成正能量的， 虽然不想放弃学习，但是就是学习的效果有些低吧， 让自己颓废了一年， 我知道自己必须重拾信心，重新开始新的生活。 听过一句话，说是让自己变好是解决一切问题的答案， 所以不能放弃自己。
所以这一个月我也做了一些努力， 现在回顾一下，
一，11月，我报名了无戒老师的写作课程， 重新开始坚持日更写作， 现在坚持了27天了， 下来还要继续努力， 不能完成简单的字数文章， 以后要注意了， 写出有逻辑，有价值的文章， 需要不断的提高一下自己的写作水平了。
昨天才听了答疑课， 发现自己写的东西太狭隘了，全是自己的心情日记了， 没有格局。 所以下来要尽量去转换思想，抛开自己的情绪和心情，重新换个视角去观察生活，发现那些内在共性本质的问题， 提炼大纲，找到事情的原则。
二、 3个星期，看了2本书籍，一本《时间的朋友》一本 《高效人士的7个习惯》，这两本书都需要第二次阅读， 根据新的学习方法，说是过一段时间再读，读自己的帮助会更大。
原来计划一个星期看一本书的， 因为自己的原因， 比原计划少了一本， 看书是解决烦恼最有效的方法和途径， 所以要继续努力， 争取下来一个星期看一本。
三、 11月份，我终于完成了今年的目标之一，参加了苏州半程马拉松， 第一次完成了一次半程马拉松比赛。下来我要每年最少要去一个陌生的城市，去跑一场马拉松。
因为背着背包的原因时间和速度和平时相持平， 所以还算满意。
四、 坚持运动
运动，基本上每周都有2次游泳， 跑步一般的时候天好就去跑一次，现在 对自己要求低啊， 看到那些天天跑的人真是相差甚远， 不过没关系，我要给自己缓冲期。
五、 坚持早起了30天， 虽然偶尔打卡了，冥想没有持续的坚持，困得不行我又睡了，下次我早起做的事情要努力提升效率， 早上时间安排的不够合理，尽量避免形式主义。
看到自己以上这些， 真是感觉自己的时间有好多被情绪所控制了， 下来要好好的管理好自己的情绪， 尽量让自己的心情保持平静和内心的安宁。
下来要努力让自己养成《高效人士的7个习惯》里面的习惯。让坚持不断成长变成一种习惯，让岁月沉淀过后，剩下的不只是遗憾，还有美好的明天。
无戒90天训练营
