听了许岑《如何成为有效学习的高手》，颇有感触，略做摘要和心得。
内容从七个层面展开：
一、找到适合你的学习方法
摘要：
1、按学习内容不同，学习方法可分为自然主义学习方法和结构主义学习方法。
自然主义学习是指通过模仿他人语音，作品，文本本身进行学习，讲究的是一丝不苟。比如语言，乐器和书法等。
结构主义学习是指通过对结构交互关系的认识进行学习，讲究的是学习后的创造性。比如医药，经济学，理工类学科。
2、避免学习无效
需要先分析所学的内容属于哪一种，再进行学习，否则就会无效，比如拿结构主义的学习方法学书法，先研究书法的理论，弄通行笔的技巧对书法的进展作用不大。同样要弄懂电子原理，仅仅想通过模仿是得不到真知的。
3、提高学习效率
学习的过程中不必顾全大局，每天练好哪怕一个点。
碎片化时间集中在一个学习课题上，有目的的搜索并解决与之相关的问题。
忘记儿时的学习方法，成年人的学习是为了补充，而不是为了精通。
不要收藏，收藏会让你以为你学习了。
心得：
很多时候自己确实容易混淆自然学习和结构学习，从而会产生无效的学习过程。
比如教育中的英语教育就是一个比较明显的例子，学习了近十二年的英语，对自己英语的提高毫无益处，因为使用结构学习的方法，会让自己连个孩子都不如。
学习的半途而废多半是用了错误的学习方法，要学习跑步就不用纠结理论知识，跑就对了。但要再工作中提高自己的能力，就不能一味的照猫画虎，是需要坐下来分析总结，再做行动。不能明确学习内容的定义，就容易使用错误的方法进行学习，从而使得学习无效，最终放弃。
二、不谈兴趣，用任务驱动学习。
摘要：
1、学习的驱动分为内部驱动和外部驱动
内部驱动诸如兴趣，虚荣心等。
外部驱动诸如任务奖励。
2、驱动后的持续性全在于反馈之中，而内部驱动的反馈很难形成，外部任务驱动的反馈相较而言更加客观和具体。
3、任务驱动就是最好的外部驱动方式之一。其中以职业强迫和以教为学是最有效的方式。
任务驱动的关键要素在于要有清晰的目标。
4、案例：边学日语变教日语，作者自己出教程，卖钱。
心得：
任务驱动即学习过程中的有效反馈，成长中的反馈越及时，进步也就越快。从理解层面上来说，这个道理很容易理解，可是从操作层面上来说，就要看认知能力的高低了。
1、任务驱动中的任务难度如何设定？
2、任务完成后的反馈如何判定？也就是说任务完成后谁来给予任务完成后的评定？
3、对任务的目标设定是否清晰？
以上种种都是因人而异，毋庸置疑的在于，任务的设定至少可以对自己学习完成程度有直观的了解，从而不会再找一些借口作为放弃的理由，放弃只是因为没有完成任务。
三、拖延症的“确诊”与“治疗”。
摘要：
1、拖延症——注意力缺陷，多动障碍。严格来讲，大部分得了拖延症 的人都不可能完成初中学业，所以，大部分人都不要矫情自己得了这个病。
2、判断标准：没拖死自己就说明没病。拖延的主要原因是这件事情对你的影响不大，否则为什么从来都没有人把车里的油开完再拖车去加油，会拖吗？
3、解决方法：任务驱动拖延，有些事情拖，有些不拖，是由任务决定的，所以要给自己制定任务，而不是计划。
4、技巧：
将任务严峻化，比如面对交代的人越多，代价越大，任务越有用。
将任务形象化，不要将任务付诸于文字，而付诸于脑海图像，图像对人的感染力要大于文字，这是由大脑结构决定的。
将任务小目标化，不要设定超出自己能力的任务，从最小的开始，不知不觉得成长。
将任务速度化，尽快完成，而不要给自己设定太长的周期。
心得:
与拖延症的相关的文章我也看了不少，很多时候会被这些词局限自己。所有可拖延的事情，就是因为这件事对你的影响不大，仅此而已。
对于任务驱动解决拖延，觉得是个好办法，但是据我对自己的了解，我对自己设定了任务，和领导对我设定了任务，这二者的驱动力有很大的差别。
就我而言，应该列出自己的终极目标，然后具象终极目标后的任务，再将任务切碎，让每个任务都是1~2天内能够完成，专注于小任务，从而活在当下，远离拖延。
四、在衣食住行上训练专注力。
摘要：
要重视衣食住行，要有仪式感，才会提高专注力。
1、买贵的学习工具
贵，是你在使用的时候会重视，从而不容易分心。比如在报纸上练毛笔字的感觉和在宣纸上练是不一样的。
贵，是你会心疼，心疼自然会有效果。还有就是，买了贵的就没钱买便宜的了，本质上还是减少分心，提高注意力。
2、吃饭，吃好的
这种仪式感也是为了让人专心吃饭，享受当下。尽可能少吃自助餐，因为自助餐可以让人吃撑，但是不一定吃好。
3、学习的地方使用射灯
犹如舞台上的聚光灯，仪式感，让人更加专注。
4、睡眠好
运动使人睡眠好，睡眠好，醒的时候才会更加专注。
心得：
对于买贵的学习工具，作者举例自己为了学吉他，买了一把42000元的吉他，还是借钱买的。我学过吉他，所以我能感觉到望着这把超贵吉他，那种想扶琴一曲的冲动。
更好的体验能够带来更强的驱动性，虽然有些舍本逐末的感觉，但是在能力范围内的提高自己的体验感，我觉得是对自己的嘉奖和鼓励。
因此，在学习工具上的投资，以提高注意力为目的，同意“贵”是极佳的选择。
五、直奔大师，不必从基础开始。
摘要：
要去哪里，就从那里开始。
作为成年人的学习追求，不妨就从你内心渴望达到的程度开始奋斗。
心得：
从你想成为的那个人开始，从你想做到的那件事开始。不是因为一切皆有可能，而是因为你内心那真实的目标，远没有你想象的那么难。
想想自己多少次放弃跑步，可真正坚持下来的动力是打算在三十岁之前完成一次马拉松。现在想想真的没那么难。现在在做一本英文原版书的阅读，依然很难，但我相信依然可以做到。
直奔大师，也可以直奔我所在领域最优秀的人。
六、给自己制造反馈。
摘要：
大部分人都没有机会让别人给予自己反馈以及给予客观的反馈，那么如何自己给自己及时的反馈呢？
输出！输出包括写，录，教。
举例:听懂得东西再复述一遍，从而验证自己是否真的懂了。
对于学习的东西写一篇摘要，摘要的原则是：
1、对照目录，将事实，陈述，观点进行提取。
2、要用自己的语言写。
学习中，制造反馈，不断录音或者录像，不断修正自己不良的习惯。
心得：
本文摘要就是根据上述摘要原则进行，以后也会尝试此类方式进行输出。反馈在成长的过程中非常重要，好的老师也在于能够给予精准的反馈，从而让学生能够及时纠偏。在没有其他反馈途径的时候，自我反馈及元认知能力是决定成长速度的关键。
七、怎样突破瓶颈
摘要：
瓶颈的定义在于以上种种方法都使用过后，学习停滞在一个阶段无法突破。
瓶颈与极限不同，同样与不学也不同。
在瓶颈阶段，主要是要在方法的改进和心态的突破方面想办法。
方法：提高涉猎范围，或者提高专注程度。
自信来源于自律。凡走过，必留下痕迹。
心得：
将瓶颈与极限区分开，对我的认知大有裨益，这是关于我自我认知局限的地方之一。
许多所谓的发挥不好，多半是因为分心，看似在当下，实际上注意力是在其他地方。
比如：打篮球时，工作时，考试时......注意力在那里只有自己知道。
这样看来，因为太弱，所以我离瓶颈还有很远的距离。
后记：
应试教育是符合国情的，但是对于学习能力而言是力所不及的。参加了这么多考试，以为考试结果就是终点，而学习的目的是为了提高自己对事物的认知能力，从而去解决问题，这个问题不仅仅是考试。
因此，成年后面对能力不足的时候，再以上学时的认知从基础逐步学起，就会觉得没有大块时间去行动，这是一种错误的认知。
成年人的时间和精力有限，能做的只有通过专注问题本身去研究和学习，从而提高自己的能力，这才是成年后高效的学习方法，也就是王阳明说的以事炼心。
