没有记录，就没有发生！我们2019年年度梦想板
mardine晨的人生愿景
1.创造精彩而有意义的人生，卓越而不失衡
2.成为优秀的媒体从业者，做个有责任感的传媒人，弘扬美好和正能量的事情和文化，用自己所知所学帮助更多人。
2.拥有彼此欣赏彼此成就的亲密爱人和幸福和谐的家庭。
4.高效、有序、平衡、专注、极简、精彩的生活方式。
5.身体健康，70岁以上的时候还能跑半马。
我的第1个60天目标时间：20190507-0707
【健康】体重110，周跑20，饮食规律有衡
【学习】
1.学习法语和英语听力坚持训练
2课业学习和及时复习，备考期末
3.每周阅读一本新闻传播专业类书籍
4.九段课程学习和实践运用
【家庭践行】每周和父母打一两次电话，每月看望刘奶奶两次。
【事业/热情】
1.单车兼职教练继续学习相关知识，完善课程设计
2.易效能九段副班长积极履职，有问题积极及时有效解决
3.校图书馆微信公众号运营管理，作为新媒体部部长应当和我的部员们一起协商共进。
【效能】60天晨间日记/8篇周检视/2个月度检视。运用一日五色工作表，A4纸工作表。
【休闲/旅行】准备暑假旅行的护照，确定放假时间，明确行程。
【人际关系】与同学多沟通，闺蜜定期沟通
5月践行目标
【2019年5月日历事件】5.19党课结业考试
5.24-25号网课截止及考试；25-26号毕业生论坛。
【5月份月度要事】2019年5月月度核心关键词：1.调整节奏，高效完成学习课业，提升课外实践和兼职效能；2.坚持学法语听英语听力，记单词；3.减重，运动健身，饮食习惯养成
【5月份八大关注】
1.【健康】早起5:30 早睡10:10周跑四次 每次5公里 每天坚持吃水果，不吃零食
2.【学习】法语复习和继续学习；英语阅读文章复盘，听力训练；提前准备背古代文学作品，专业课认真学习，不懂多看课本和提问
3.【家庭践行】和爸妈多沟通，一周打一两次电话，和刘奶奶多交流，常去拜访看望
4.【事业】单车课不断精进；天使16班践行不断学习总结以期发展提升；作为负责校图书馆公众号运营的新媒体部部长，结合之前在官微的经验，探索思考微信运营的策略，拓展其他新媒体发展渠道（微博、抖音等）提升图书馆影响力。
5.【效能】日30/周4/月1，五色工作表
6.【社交】九段课程践行群内互动，认识同频的伙伴
7.【休闲】和同学进行摄影课外拍，周末可以多安静休息一下读书思考。
8.【爱情】想通了一些感情上的事情，不喜欢将就，与其这样毋宁单身吧。刚开始想要放弃一个自己喜欢的人可能会很难，但是目光放远一点，你就不伤心了。
本周周总结
【本周青蛙完成情况】
1.训练营开班 开营仪式✅
2.早睡不熬夜11点早起5.30✅
3.早上有时间去自习 晨读/复习/预习✅
4.每天学习法语❎
5.每天学习英语✅
6.周3次 每次5公里✅
7.减重、饮食有衡减重（做得不是很好，前期较好，后期放松懈怠了）❎
8.跟进5-7组学员打卡情况，与打卡出现问题学员及时沟通✅
【本周八大关注】
1.健康：早睡早起做得比较好，基本上都在11:00之前，早起比较自律，都在5.40之前。周跑15公里，跑步三次，带会员上了一次单车课。
2.个人学习成长：周一到周六专注高能要事英语和法语学习以及课业复习，能做的清单事件尽快处理，周日就比较懒散的一天，重看了一上午的复联。
3.事业：1.单车课程系统化，开始独立带课✅2.班级打卡情况跟进与组长组员互相沟通帮助，给予支持✅3.系统跟进已购网课学习PS精通❎
4.效能开始使用9段课程的一日五色工作法对效率的提升有比较大的帮助。同时也能更全面的感受不同时段，应该做什么事。时间的分配也会更加的科学。
5.社交 积极的向公关陶长春老师请教大学规划，也得到了老师的耐心倾听与解答，是我想要的答案。16班第一次班会和组会，班委会听到教练、班主任和各位班委学员的分享，能量满满，感受到全力以赴的生命状态是成功卓越人士的必备元素。
6.小确幸 美好时光与大自然可以非常方便的接触，学校空气特别的清新，早晨在鸟儿的叫声中起床。
周末回家陪伴父母家人，母亲节给母亲送花花，陪伴弟弟玩耍。
训练营16班第1次班会如期举行。
【反思感悟】
1.有没有完成上周计划？完成率多少？70%的完成率。
2.有没有做到要事第一？有没有高能要事？有。75分。
3.花了多少时间专注在自己最重要的领域？上周完成20个番茄钟。
4.感悟：需要用长线思维来看待自己的人生，不要被眼下的一些小的利益所捆绑。我人生的复利系统 1.我的思想智慧--阅读+输出+人际 2.我的身体健康--运动+休息+饮食+情绪 3.我的职业技能--运营两微一端，b站，摄影PS和影视剪辑后期等技术支持。
复利系统需要进一步思索提醒自己：
再好，
别忘了危机与奋斗，
再难，
别忘了梦想与坚持，
再忙，
别忘了读书与锻炼，
人生，
就是一场长跑。
【下周青蛙】
1.更加早睡早起5:00-22:00
2.周跑四次，一次5公里，周20公里
3.高能时间利用28法则，学习法语，英语
4.提前完成：英语作文背诵，公关新闻策划案，新媒体策划案PPT展演，
5.近在眼前的党课笔记补充，观影感想1000字，学习体验收获总结1500字（5.19）结业考试复习。
6.网课学习和视听说学习
7.践行每日打卡
