帮助他人实现价值事个人价值得以实现的最佳途径，人与人在一起价值的流动，就构成了美妙的世界。345烧脑节已经结束一个星期了，慢慢才开始写作业。首先先记录一下我遇到的有意思的小伙伴，遇到的每一个人都是非常优秀又可爱的伙伴，每一个人都值得我去学习，每一个人都是闪耀的恒星，闪耀着温暖着我。我也希望，自己也有一点点的光和热量能带给靠近我的人。

肖杰老师

儒雅翩翩，是第一男神。肖杰老师如此博学，深入浅出的讲学习这件事情。此次威海之行，收获最大的就是获得了一个新的名字，是“羽青”。我最喜欢的是第三条释义，将一切美好的事物施予他人。首先自己要活成美好自己想要的样子，同时一点点的将美好带给大家，在这个过程中，也慢慢让我自己一点点知道自己来到这个世界上的使命。

一直处于低落，获得了这个名字以后能量满满，重新上路，积蓄力量，等待最好的时机青鸾涅槃。

1.翁静雅的前两个字拆开为羽青

2.羽青，青羽，是指青鸟。青鸟的典故出于《山海经》，青鸟共有三只，是西王母的随从与使者,它的使命是将吉祥、幸福、快乐的佳音传递给人间。在以后的神话中，它逐渐演变成百鸟之王的凤凰。赤色多者为凤，青色多者为鸾。青鸟也称青鸾。

3.青鸟——施予，将一切美好的事务施予他人

4.代表送达书信、消息的鸟。 例如：

隋代诗人薛道衡《豫章行》：“愿作王母三青鸟，飞来飞去传消息。”

由于青鸟能够飞越千山万水传递信息，也常常被诗人们借以用做传递爱情的使者，例如：

李商隐《无题》 蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。

李白   《相逢行》   愿因三青鸟，更报长相思。

永澄老大

在永澄老大的结界里面，是和他的频率共振的。第一天活动结束聚餐的时候，永澄老大在我们那桌敬酒，说了感谢大家对他的支持，顿时感动无比。敬到我时，我知道你是最委屈的那一个，只要你有任何需要我的地方，我都在。随传随到。心里面压抑的大石头，实在绷不住，哭的稀里哗啦。真性情就是永澄老大这样的。接下来几天，见缝插针找老大聊了几分钟，他说，你的问题好解决，没那么严重。去找一一姐，去参加分身术。而现在分身术训练营已经结束，一一姐姐的情绪训练营还在训练中。自己都能感受到，我心底的小火苗慢慢在点燃，力量慢慢一点点在回到我的身上。

我的本子上，永澄老大签的是“随传随到”。

药山老师、树丰老师

史上最逗逼老师，药山老师一直和树丰老师一起跟他们一起散步很开心。345烧脑节的时候跟药山老师聊的比较多。所以就单单写药山老师啦，这次抱住了药山老师的粗大腿，以后也不打算放开了。药山老师给我的评价是：可爱的静雅菇凉，不管完善几点睡觉都坚持早起锻炼Keep&跑步，让我体会到了坚持的力量。我要给药山老师留一些别的印象，而不仅仅是Keep&跑步。课程开发是跟药山老师初一老师一组，在他们面前原来自己的专业还是很弱的。找药山老师咨询了我的生涯，他说的一句话特别震撼我，他说，神枪手也是子弹喂出来的。所以要刻意去训练。刻意去训练我的结构化思考、PPT写作，作品声音这三个部分去着手。我现在加班太多，跟药山老师沟通的是，一点点改变，多多练习。时间成本在这儿，一种行业要达到80%才去考虑换职业。

不管怎么说，我会回归到自己身上，挖掘自己的需求。然后抱紧药山老师，写作方面，职业方面跟着药山老师。请药山老师帮忙指导。我相信，下次药山老师再见到我会说，静雅，除了KEEP&跑步，其他很多方面都带给我了无线惊喜呢！

一一丰盛姐、坚果、兰德、徐大锤、Panda、刘杨、田雨鑫、拾捌

每一位分享老师都带来了超级的干货，关于课程学习，我另外再写作业。

一一姐，因为我自己的情感和情绪问题找一一姐咨询过，所以这一次见到她格外亲切。她告诉我说，他会有他的问题存在 ，先不用管别人，先处理好自己的内在。现在也在上一一姐的情绪训练营，原来这些都是可以通过感知和训练来知道自己内在是如果运作的。好神奇，发现，原来我自己的模式是可以通过我自己被感知到，可以跟自己的内在对话。在一一姐的资格感练习中，我选择的词语是“幸福”，做这个练习的时候也是一度哭的无法自制，感谢我对面高地清风老师的陪伴。我是有资格幸福的，我是有能力幸福的，我爸爸妈妈也允许我幸福。

还有其他的分享嘉宾，每一位都带给我看世界的不同视野。

坚果姐姐的霸气流畅，同时她是一位温柔的妈妈。

兰德姐姐说她的家，说她从愿景出发断舍离，把生活过成了自己想要的样子。

徐大锤，临危授命，给我们讲了一节思维导图课。大锤真赞，她的作品声音最能代表她。

Panda，一直是我的导师，他这次生病我也没能好好照顾他。非常感谢他帮忙订票，也感谢他一直以来对我的帮助和引导。

刘杨，他的摄影技术跟我们分享他对于摄影的理解，他的辛苦付出，他说，只有死亡才是最重要的，其他的都可以无惧，很触动我。真是因为这样，刘杨哥的气场才会有如此足啊

田雨鑫，努力并且愿意分享的姑娘，虽然她说的一些我都没怎么听懂。她这样的精神和力量，都很感受得到

拾捌，积极主动的代言人，在她身上可以看到，哦，原来积极主动的人是这样子的。拾捌在我的本子上画了一个低谷，护城河。嗯，跨过去，就是我的护城河。

加一偶像

加一，是这次345上我收获到的另一个惊喜。找到了一个标杆和偶像。那天在电梯里，他和敏姐在一起，自我介绍说，是加一。哇哦，你就是加一吖！后来到第三天的时候，有机会偶然坐在一块，然后跟我聊了工作，聊了社群，聊了伙伴的力量。

他跟我说，工作加班太多，要给自己设定一个跟自己约会的时间，这个是自己设定，并要去跟客户沟通，去跟领导沟通，这个时间就是我自己的，我只想去做自己的事情。给自己设定一个界限。跟我的旧知联系就是，加班的时间不能无底线，要以自己为中心，工作围绕着自己来开展，而不是围着工作转，而且非常疲惫和挫败感。

告诉我了一个POA行动力公式，Power Of Action 。POA=（P*A）/0。

P：Parter 伙伴

A:Acceleration 加速度

O：Objective 目标。

行动力跟伙伴跟正比。伙伴可以带来新的方法，而跟伙伴在一起，有了加速度，目标自然容易实现。你被工作绑定死，真的能实现自己的目标和理想吗？人与人连接，产生价值的流动。永澄老师讲的利他主义也是说的是这些。人与人的关系有强链接和弱连接，要去寻找志同道合的人，去在弱连接里面发现，转化成志同道合的伙伴。

关于理财，加一跟我说了基金定投和保险。最近也刚刚开始学习接触这些，所以和很有感触。他和Panda一样，对于这个部分都有自己的理解，有自己的规划。在这个部分，我有问题都可以问他们两个啦。

加一告诉我说，我喜欢跟别人讲完以后，一起设定一个下一步行动。那你告诉我，你的下一步行动是什么？下一步行动是，工作上设定一个与自己约会的时间；理财上，开户定投；伙伴上，跟趁早、读书沙龙聊聊，自己能做他们做什么。

和加一搭档玩大老板，加一的策略一直是，我不争，和平解决，利益我要拿。你好我好大家好。所以我们是排第二。没有尖锐刻意卯起劲来一定要拿第一，但是每一局都会根据利弊来权衡稳打。这样的风格是我喜欢的，是一种安静持续沉稳的力量。

跟加一的交流中，我最大的感受是，哦！这样！原来你是这样做的！

他在玩现金流游戏的时候，已经达到可以跳出的资格，但是还多玩几圈，帮助还在老鼠圈里的人。

他用随手记记录时间，设立管理时间日计划打卡学习班

他写公众号，两个半月拿到原创

他跟我们说敏姐的故事，感受到了敏姐是这样的棒

最后一天，有幸被邀请，参加“加一哥请吃饭”的大咖午餐。和总部的小伙伴敏姐一起。榜样和标杆是力量，让我继续前行。

高爽萌妹纸、点墨小可爱、苏苏酷辣妈、孙姐大姐姐、邓琳碧青玉

高爽和点墨她们两个真的很像，高爽，是我同屋的小妹妹，住宿名单一出来的时候就加我微信了，是一个积极的小姑娘。和高爽一起跑步。她的东西都非常整齐，在兰德分享的时候，她也说了她的一些好用的物品。爽妹子是一朵正在含苞待放的花骨朵儿，对世界充满好奇，又小心翼翼害怕不知道往哪个方向去。放心大胆去做吧，爽！

点墨，她的朋友圈发的早餐很漂亮，她的样子也很漂亮。你的生活就是你的模样，就是你的容貌和气质。美好留在美好里。点墨是一个美好的姑娘，我要向她学习做早餐，先去买盘子。

苏苏，她是我这次烧脑会上遇见的第一个伙伴，她是营养医生。自己在家锻炼，和她一起在海边跑步帮她拍劈叉的照片简直震惊到我了。她要生3个宝宝。在她身上我也感受到了她努力的力量，知道自己想要什么，并且有行动力去做。是个超级酷辣妈。

孙姐大姐姐，这次时间紧张，跟孙姐当面交流的不多，但是在微信上一直都联系。肖杰老师给她送的字，最能代表着她。我希望在我像她这么大的时候，有一颗空杯学习的心。答应了孙姐写读书沙龙的文案，要去做到呢。

邓琳碧青玉，王木木同学，是我揩油的时候遇见的第一个同学，深交已久。分身术第一名，济南线下的组织者。太厉害了，同侪的小伙伴都这么优秀了，我要加油赶上啊！

还有很多小伙伴我都没写，总部的小伙伴，张宇哥，有沙子姐姐、慧慧、月月、姚小猴、太阳姐，D大，敏姐，秀燕姐等等，吸引力法则将这些伙伴都吸引在我身边。说好的，在一起，一辈子。

我们彼此吸引，彼此闪耀。