熙攘喧闹的大街上，灯红酒绿、车水马龙，街上的行人结伴走着有说有笑，突然间你感到仿佛有一块巨大的玻璃横在你面前将你隔离开，而眼前的一切越来越模糊、越来越远……
夜深人静的夜晚，你拖着疲惫的身躯躺在床上，白天的一幕幕如电影一般在你脑海中闪过，你觉得压抑与无助，思绪万千，你打开微信，从头到尾翻了遍好友列表想找人倾诉，却发现竟无一人可以诉说……
你有过这样的时刻吗？
你有没有被猝不及防的孤独袭击过，让你不寒而栗无处可逃？
人是社会动物，几乎每个人都会体验孤独。当没有外界的喧嚣来做掩饰，没有纷杂的人际来转移我们的注意时，我们不得不向内观察自己，这时很容易产生孤独，而这种孤独使人产生压力，产生被忽视的焦虑。
当孤独来临时，你会如何面对它？
很多人在孤独寂寞的时候选择找个人谈恋爱，认为亲密关系可以缓解孤独感。
诚然，健全而成熟的亲密关系确实可以减少内心的孤独感。而如果是为了填补内心空虚而谈的恋爱，或许在短时间内对孤独感的减缓有奇效，但很可能两人不具备处理长期关系的能力，在相处中产生矛盾而无法正确对待，此时的孤独感会加剧。所以，摆脱孤独感的方法并不是和另一个有孤独感的人抱成一团，而是两个完整健全的人一起拓展生命无限的可能性，一起成长。
接纳孤独 与之和解
孤独是正常真实的情绪体验，它的到来是告诉我们此时需要爱，需要心灵的滋润与呵护。此时我们需要一些方法来缓解这种孤独感。
✔️内向孤独者VS外向孤独者
这里的内向和外向与我们平时所说的性格内外向是不同的，这里是一种方法。
内向者是通过对自己的觉察和对宇宙的感悟来汲取力量。如冥想、各种艺术疗愈方法、梦境疗法、艺术创作等。
外向者更擅长人与人之间的交往来补偿内在能量。如旅行、社团活动、扩展朋友圈等。
当然没有百分百的内向者和外向者，我们大部分人都是两种方法结合使用，只是更擅长和倾向使用哪种方法而已。其实内向者更能够享受孤独，挖掘孤独的魅力，而外向者将孤独转化为动力，摆脱孤独。
我们每个人生而孤独，孤独是我们五彩斑斓情绪中的一种，是人生的一部分。没有孤独我们不会体会丰盛的美好。
山有封顶，海有彼岸。月有阴晴圆缺，风雨晴天总相伴。所有的孤独都是为了来之不易的圆满。
相信这是宇宙最好的安排。
晚安，一千亿个银河系。
