每次在课堂上教学，要在课前提前走到你的垫子上，默念自己这个课时的教学目的，这样召回自己在瑜伽练习着瑜伽教学中的快乐，让这种快乐成为你在这件瑜伽教学中所说所教的基础。认识到你是在一个神圣空间中引领自己教授学生。
瑜伽练习的顺序及重要性。假如有没有你专注于千万字是那么就要先练习，基本签完字是，在逐渐向前弯。然后再尝试较高的姿势。
另一个顺序就是，先练习能够活化神经系统的姿势，你基于大接入有关的姿势。另外有效的姿势旭旭绝不会同时出现在，你该试试动作完全相反的极端动作中。比如做一个大的后弯，不能立刻做一个大的钱吗？再大的吼完之后，让身体逐渐过渡到相反的姿势，动作才是明智之主。每个姿势，要维持十分钟甚至更久。呼吸不是以时间长短来，看的，而是呼吸的质量。
