激素的寒凉性质比抗生素还要值得重视，因为它的寒凉对人体的害处已经不是只伤胃气的问题了。 很多在小医院或私人诊所看过病的人会发现，那里的医生治感冒...

中国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”，其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着，这个姿势是最符合养生规律的。 关于睡姿，...

中医养生的一个重要原则就是不熬夜，所谓起居有常。现代医学对此提供的理论依据是：决定我们入睡和觉醒的“褪黑素”，在晚8点左右开始分泌，晚11点迅速...

晚上临睡前泡泡脚，或者做个正经的足浴，这些肯定对身体有好处。首先，这是暖身的一大措施。中医讲究“头要凉，脚要暖”，因为脚的血液供应肯定不如头部，...

在排除了免疫系统疾病之后，还有很多人说难受，一说就是一串：头疼、胸痛、后背疼、胳膊也难受……如果难受超过四处，但是不发热，而且越闲的时候难受得越...

程芊伊妈妈第三天晨读感悟： 今天的早课来的太及时了，关于自我管理，自己也在践行，现在就有了专业的建议，感恩百静老师！ 让孩子自我管理的八大“法器...

之所以说护肤只需要防晒，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，其实大部分达不到你用它们时的心理预期。因为皮肤的这道屏障进化得实在是太完善了，...

洗脸水中稍微加一点白醋可以美容。特别是北方水质较硬的地区，醋可以中和碱。碱是有伤皮肤的，我们做了一天家务，洗洗涮涮之后，皮肤虽然洗干净了，但你会...

正确的中医养生，不是一味地讲究早起。早起是勤劳的象征，有时也是因生活所迫。如果按照人体正常规律，一年四季的起床时间，都应以太阳出来的时间为准，就...