生命注定是一场从无到无的旅程。我们赤裸裸来到这个世界上，并没有期待自己一定要成为什么，你没有期待自己要挣很多的钱，要成为一个什么家，要拥有什么样的成就，我们只是带着好奇来到了这个世界。那时，我们是单纯的，我们不知道痛苦是什么。慢慢的，我们有了很多的期待，有了很多头脑的想法，我们有了痛苦的感觉。痛苦的根源，就是我们的期待，我们的想法，而不是事实本身。
我们的经历，造就了我们的痛苦，而苦难通常是一份礼物，是一份包装的很好的礼物。世界没有一元的物质存在，没有痛苦，就没有幸福。但是，人的一个本能就是趋利避苦。当我们拼命的想逃脱痛苦的时候，我们也就被痛苦束缚了。
想要在痛苦当中解脱，就好像在水中学习游泳一样，我们必须跳入水中，和水亲密接触，去感受，去体验，甚至还要呛几口水，才能最终享受水的柔软，和在水中的自由。
人生就是一场自我修炼的旅程。在我们的经历当中，我们奔着一个目标不断地努力，抓取，我们有了很多的标签，有了很多的角色，但是我们渐渐不知道了，我们到底是谁。我是谁？这是在修行路上，很多人都在困惑的一个问题。
我是空性。我是觉知。我是一个容器。我的容器里是我所有的一切经历，在这些经历里，有痛苦，有幸福，有各种味道，有各种标签，有各种角色，但那些都不是我。我带着觉知，观照着容器里的一切。没有这些容器里的东西，我这个容器也就没有了意义。
也许我们一生最大的悲哀，就是没有去好好的享受这些内容物，而是不断的往里装。当我们带着觉知生活的时候，我们可以像演员一样，在各种经历里，享受它的发生。我们知道自己在演戏，这不是生命的实相。这样我们就获得了解脱，获得了自在。所以无论我们面临的问题是什么，享受它，享受痛苦。just enjoy 。
如果我们试着静心，让自己放松下来，心的指引，会告诉我们如何行动。在行动中享受这个过程，就是心的需要。
