【5月总结】
1、学习成长：
（1）英语学习：
A、Tutor ABC在线英语学习17节课
本月的Tutor课程继续在12级学习中，全月完成17节（12节1on4，5节VIP），已累计完成288节课，获得3000元奖学金资格！
B、百词斩单词：
5月开始百词斩的“专四词汇”的学习打卡，本月共计打卡30天（缺勤1天），共计词汇900个。质的改变源于量的积累，继续坚持！
C、英语早读Gwen打卡：31天！2019年已累积打卡138天！
（2）听书：
A、得到APP“每天听本书”共听书46本，共计听书23.4小时。
B、输出读书笔记4篇:《驾驭情绪的力量》》、《心智》、《真相与错觉》、《给大壮的信》。
（3）看书1本:《局外人》进度60%。
2、健身运动：共计运动3002分钟，即50小时！共计消耗13330大卡。
（1）Keep运动：累计31天，完成143次训练，时长2903min，消耗12591千卡；
（2）健身房打卡锻炼9次；
本月目标：增肌备赛，所以调整了节奏，饮食没有控制，减少了有氧训练，增加了力量训练。为了斯巴达勇士比赛，磨最老的茧，撸最狂的铁！
（3）跑步：7次，共计51.23km，累计4小时23分钟，平均配速5‘08。
本月勉强达成跑量目标50k！
（4）Keep活动4个：
A、终极战队助力赛；
B、滚蛋吧肥肉君；
C、10天燃尽1500千卡;
D、5月跑量挑战
3、兴趣爱好：
电影：看电影4部:《老师好》、《大侦探皮卡丘》、《风中有朵雨做的云》、《阿拉丁》。
这个月也是连电影都看得少了，真的是时间用在哪里，哪里才会开花结果，没有遗憾，6月会有更多的期待吧!
4、️五月大事记：
（1）五一假期湖南三地自驾游
今年的五一假期，和家人自驾出行，打卡株洲方特欢乐世界、梦幻王国；长沙橘子洲、太平老街；岳阳楼。当工作的忙碌成为习惯，难得的家庭时光就显得格外珍贵！
（2）Keep 升级至KG.12
从KG.11升级至KG.12共经历175天，平均每天运动71分钟，共计运动205小时22分！
付出才会获得回报，时间看得见！
（3）家庭日：提前过六一蓝染体验
今年的六一，恰逢我的斯巴达勇士比赛日，只能提前给GQ过。一向要求节日仪式感的我，带老公孩子来到读书会推荐的“求石”民俗做蓝染。亲手做的蓝染亲子T恤，成品很nice，非常喜欢！
【2019年6月计划】
6月关键词：
成为斯巴达勇士！
1、学习成长：
（1）Tutor ABC英语学习不少于12节；
（2）每天听本书：40本，并完成读书笔记输出5本；
（3）英语早读Gwen打卡30天；
（4）百词斩打卡30天：坚持每天30个新单词。
2、健身运动：
（1）坚持每天运动，全月运动不少于40小时；
（2）健身房打卡至少6次！
（3）6月跑量目标：40km；
3、兴趣爱好：
（1）电影4部；
（2）音乐剧《猫》；
（3）西安斯巴达勇士完赛。
整个5月虽然延续了良好的早睡早起+每天运动的习惯，但是身体状况一直不好。6月要正式开始身体的调理，积极面对，正视身体问题，成为更好的自己！
2019年已过去12分5了！不要把时间浪费在无谓的事情上。与全世界链接。去工作，去社交，去创造，去与人打交道，去旅行，去折腾，去家庭之外获得足够的欢愉，去让更多人听你说话，让你的声音，有更多的安身之所，去在他人他事他物上，获得丰盈的存在感，价值感。
6月，加油！
