今天是周六，并没有让我的身体休息
早餐
两个粽子➕一杯奶茶（甜食，没办法，就好这口）
上午公司组织气排球赛，连着打三场大概四十分钟以上，没有休息过，到后面已经觉得体能消耗完了，在赛场上只想面包，想吃面包补充能量，然而没有，只能靠不断喝水来撑到比赛结束。
午餐
7-8个饺子➕一杯奶茶
午休一小时后到私教室开始上课，今天练上肢推。大臂肌肉感觉燃爆了，热身完训练到半感觉饿了，体能有点跟不上，但还是坚持做完俯卧撑。从高的到低的再到地面，然后是双手托举6kg，讲真的这个动作我做起来真的很吃力，做到后面我又乱叫了，我的教练一定很苦恼，碰到这样一个像疯子的学员。从这个动作教练看出我上肢力量非常薄弱，现在练完感觉拿水杯喝水再放下都是扔下的，一点力都没有了。上肢推训练完学习卷腹，又是一个虐我千百遍我依然要做的动作，因为它可以让腹部线条更美，做完一组间隔休息的时候我几乎已经快要觉得自己不能再坚持了，可是内心告诉自己，美好肉体不是随随便便就能有的，那些健身房的好身材照片背后有多少汗水，经历了多少次肌肉的撕裂才能练成，坚持！唯有坚持，时间用在哪里是看得见的！
今天训练完我的大臂已经不想抬起来了，酸、累，小腿后侧肌肉也累、酸。
下午训练完吃了一颗巧克力➕三个饺子
猪脚、青菜、米饭（以往饭量的1/3，因为吃那三个饺子半个多小时后就晚饭开饭了，肚子还饱）
