为什么老说我好烦。

图片发自简书App
“小欧啊,怎么看你脸色不好,又在烦啥呢”。“哦,没啥,我很好啊,脸色不好吗?”。“呵呵”。    后来,路上又碰到几个同事,同样表达了对我的关心。可我真没什么事,挺开心的,怎么每个人都觉得我在烦恼,而且还用了“又”这个字。  

我想想平时。

任务没完成,我好烦。

又有电话接进来,我好烦。

怎么资料还不交上来,我好烦。

好烦好烦。。。

    一天二十四个小时,十个小时在睡觉。剩下的时候全在说我好烦。为什么我总在说我好烦?到底是真的烦麼?认真回想了一下这周的经历,现在并没有任何情绪上的波动。

   虽然任务没完成,可是限定的时间还很长,可以慢慢来做。接了电话耐心的解释好了问题。资料没交的打好了电话催。诸如此类,我并没有因为说了我好烦就撂挑子不做或是发脾气爆粗口。

当事情没有朝自己预期的方向发展,大脑来不及做出正确的反应,习惯性产生我好烦的情绪并通过面部表情表达出来。

也就是说,大部分我好烦的时间里我并不烦恼,只是一种惯性反应。只是对很多行为习惯性的烦恼了,其实啥事都没有!

却产生了真正我应该去烦恼的效应。领导听到我总说我好烦,认为我态度不端正,怠慢工作,甚至能力不足以胜任现有职位。同事听到我总说我好烦,觉得我精神气不足,负能量爆棚。闺蜜认为我只会找她当垃圾桶,每天不停吐槽。

长期下去,成为领导同事们眼里的我指日可待,没有朋友的日子为期不远,从此孑然一身禹禹独行孤独终老。

想想都可怕,趁中毒尚浅赶紧自我修复。

改变口头禅每天说我很好,心理学上叫做自我暗示,每天给自己积极的暗示,久而久之会提高自我认同感,提高对生活的热爱。
做个计划让工作有条不紊。发现问题后,我买了几本精美的小本子,每天写好一天要完成的事情,并记录一天的进度,生活工作一步步来不混乱。也顺带拯救了我记性不好忘性大的生活,从此再也不纠结工作任务还没完成,告别杂乱无序。
去和每天都微笑的人交朋友。虽然我内心并不烦,可是我的微表情、说话语气等长期以来已经习惯了表现出我好烦的样子了。常言说环境塑造人。所以把自己扔进一个正能量满满的人群,去和每天微笑的人做朋友,听他们说童年的糗事,说未来的美好。

先给自己来一个小目标,赶紧洗澡睡觉明天早早起来去看古民居,心情美美的。

(-_-) zzz晚安,朋友们。

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