因为膝盖有些不舒服,今天是坐着做静心的。做的过程中没有委屈的感觉。左边脖子那里一开始很酸胀,带着微笑关注到那个部位后,感觉轻松了些。
在做的过程中,想到了以前在澳大利亚珀斯做项目时,走在大街上看到的那些建筑物。前后4次因项目去珀斯,每次在那会住几个星期。以前在RBS工作时,有一个同事就来自澳大利亚珀斯,一个很nice的澳大利亚女孩。认识她的时候,从来没想过自己会有这么多机会去到她的家乡。
还有一个来自加拿大的同事,出生就没有修剪过头发,头发很长,披放下来,会到大腿。这个女孩儿人也非常好,每周日会去教堂。因为她的祖父母在苏格兰,所以当她大学毕业以后就来到了爱丁堡,现在伦敦生活和工作。当时我们俩在一个小组时,她每天都会教我一个加拿大当地的俚语,当时也没想过自己以后会有机会去到加拿大。做审计的时候曾经去过加拿大蒙特利尔做过一次项目,在那待了三个星期。印象很深刻的是有一整晚上都失眠,整个人非常清醒,实际上特别想睡,就是睡不着。在那里做项目的时候,冬天下大雪。我公司附近有一条河,河上都结满了冰。还记得我穿的是一件白色的羽绒服,和同事拍了美美的自拍照。
所有的这些记忆都在大脑的深处。只有关注到自己的时候,他们才会浮现出来。才会让自己意识到过往是多么的美好。所以关注自己是最重要的。
一定要觉知关注自己的重要性。
每日一觉
外界:早上孩子们收拾好准备出门时,老公要求女儿不要穿沙滩凉鞋去学校,要穿运动鞋,才能有好看的脚型。女儿很生气,哭了起来,不愿意换鞋。我看着很着急,赶紧走到房间帮女儿拿袜子,大声催促他们快一点,并让老公帮忙找鞋子。女儿虽然哭了,还是配合地穿了袜子,换了鞋子。我边帮女儿穿鞋子,边说:你爸爸说的是对的,是为了让你的脚好看一些。在女儿出门的时候,我再次告诉她:好好上学,下午放学我去接你。
内界:有点烦和不高兴
中界:老公怎么总是在临出门的时候找点问题出来,惹得孩子不高兴,带着情绪去学校。
事后也跟老公沟通:最好不要让孩子们带着情绪去学校,影响一天的心情。他也认为我今天的处理方式没有和他的意见相左。