一切都是最好的安排,没有记录就没有发生。
1.健康:
早睡早起:晚10早6,做到了25天。早睡早起精神好,到了快十点,生物钟就就起作用了,告诉自己要睡觉啦,开始打哈欠。最有成效的一点是小名到点了也开始说,妈妈准备睡觉,刷牙,洗脸读书啦。
禅舞:每天半小时,做到了5天。跳完舞以后身体不停的在释放,感觉身体也越来越通透,越来越舒服。
跑步:关于跑步的话,今天这个月也尝试了两次,还是每次慢慢跑,10分钟跑一公里,等到快跑到一公里的时候心跳还是会超过160,所以还是取消了跑步这项运动。
2.家庭:
关于家庭,每天跟小名践行早睡早起还是很有成效,到了8:00就开始准备工作,列清单的重要性就体现出来。
跟着妙妙老师做了家庭相册,做好分享给妈妈和弟弟,他们看见了都很开心,感受到他们暖暖的爱。也让我体验到了一种峰值体验,在做家庭的新相册,把每个人列了三项标签发给了老爸老妈和弟弟。
快年底了,每天都会有亲戚来家里面做客。感受着姐姐哥哥姑姑带给我们的开心喜悦。自从我们决定不回老家过年以后,亲戚们都提前到来家里拜年,很开心。
释放和妈妈之间的关系,感觉更多的理解妈妈,支持妈妈,不会在抱怨妈妈。
3.财富:
收到两笔意外之财3万元。
4.社交:
和6组的小伙伴在群内互动。每天在321训练营里发布每日任务。
和同学年前聚餐,去游乐场玩。
和邻居一起装饰城选材料一起吃饭,一起聊装修的事儿。
5.成果:
这个月最大的成果应该就是大扫除了,把家里都彻底的清扫了一遍,清扫完了感觉心也宽敞了,家里也更明亮了,里里外外都很舒服,心情很愉悦。
去各个装饰城看材料15天,选择材料对比,并买来装修的书自己阅读看工序看步骤。测量房间尺寸规划布局。过完年以后开始进入装修状态。
6.休闲:
带小名去步行街玩感受南宁的古风貌。
7.成长:
有多自律就有多高效,现在可以自动化的运转一些事情,如早睡早起列清单,每天晨间日记。
每天英语打卡半个小时。从一开始的语音语调的不正确到现在有很大的改观,一直在进行着坚持了18天。
心灵成长:能换位思考,能站在别人的角度去想问题,脾气越来越好,自己的不安全感,被关注,求认可,逐步在释放,一切都是完美的。
8.效能:
要事优先,做到最难先吃掉最难的那只青蛙。
拖延的问题还在改进中,感谢晃有的提醒。