在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。我们的肝脏将被迫代谢进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。

日常生活中，我们不可避免的要接触各种有害物质。我们甚至无法载拥有一瓶足够安全而有价值的水，一口干净的空气，一颗没有农药的白菜，一个不含激素的鸡蛋，一块可以放心吃的肉。

各种激素，重金属存在于我们所使用的化妆品，药物以及各种饮料和加工食品中。餐桌上，家具里，地板，天花板，甚至被子衣服，洗护用品等等，在我们每天所使用的物品中，五一例外都有可能潜藏着各种有害物质。

大多数的有害物质都不是那么剧烈的，迅速威胁生命，而是轻微的，但不易消除，且容易累积，这里有个公式：有害物质x时间=伤害程度。

各种不同性质的有害物质，对身体将造成不同的伤害，水溶性的有害物质会伤害我们的肾脏和肺部；脂溶性的有害物质，则会造成我们肝脏，皮肤和心脑血管的伤害。那些既不溶解于水也不溶解于脂肪的有害物质，对神经系统，微循环系统会造成难以挽回的伤害。

人类对于天然的有害物质和细菌，已经产生了系统的防御机制，列如我们吃到脏的或者发霉的食物，味觉首先会做出反应，感觉味道不好，身体会做出反应。然而，我们这一套由数百万进化而来的防御机制，面对变化了的由工业品和化学品制造出来的人工有害物质，却无法识别，无法适应。DDT尽管有很大的毒性，但我们的味觉对它却毫无反应，它无色无嗅。

如果体内各器官和腺体都工作有序，而且有害物质和废物都能正常排出，身体就会很健康；相反，如果让有毒废物在体内聚积并重新被吸收，这样就会导致各种病症。

很多时候，我们会很轻易的被商家的广告说服，认为某些加工食品是安全的，比如方便面，比如素食便当外卖，这类食品安全问题被新闻曝光了多次，很多人只是选择性的忽略。吃一次没问题，如果天天吃，吃一百天这类食物呢？三年累积下来呢？这个时候你的身体就会有明显的反应了。

来自生活中各个方面的有害物质正以不同的方式进入外面的身体。也许一种，两种不明显，可是几十，上百种的有害物质的累积，再加上时间的累积，就对现代人的身体构成严重的危害。对大多数没有健康意识的人来说，他们几乎是赤身裸体的面对这样的伤害，而毫无防御。有些反而进一步，成了伤害自己健康的帮凶，比如抽烟和酗酒。

很少人知道，并且愿意去给自己一些有效的保护，来面对这些有害物质的伤害。他们并不知道可以通过日常饮食的管理，营养的补充，来提升身体的免疫力，抵抗力，改善身体的代谢功能，使得这些有害物质及时得到排放而不至于在身体内积存下来。

蛋白质，维生素，矿物质的补充，有助于给细胞提供大量的生物酶，这些酶的增加会有很强的活力，以抵御整群病菌和有害物质，接连不断对它们发起的攻击。

在我们身体有害物质未能很好的排放之前，养分的吸收和利用将大打折扣。有害物质存在体内的各个器官，组织，及细胞，那里通道狭窄，养分输送与交换会因为有害物质的积存而受到巨大的影响。比如眼睛，大脑，关节等部位的损伤就很容易因为循环不好而难以康复。所以有害物质的有效排除对健康有着深远影响。

间隙性让身体得到休息，采用低热量的蔬菜水果为主食，额外补充蛋白质、维生素、矿物质，确保营养不缺，但体能消耗减少，消化吸收效率提高，对于身体的帮助，影响巨大！

每一个有缘的人们，若能够用心感受，练习健康生活方式，挖掘身体最根本的能力，让身体回到最原始的状态，重新启动人体自愈力系统，给予自己新的好身体。