每个人都有心情不好的时候，比如当考试失利，与深爱的人被迫分开，或者遇到了一些生活琐事。那我们该如何去调节自己呢？毕竟，人的时间很宝贵。稍不留神，几月，几年就从指尖飞逝而过。
首先任何时刻自己打扮得美美的。俗语说：女为悦己者容。说得是女孩会为心仪的男人打扮自己。其实身为一个女性，不论处于何种境地，都应该把自己打扮得美美的。有了好的仪表，才会让自己拥有每一天的好心情。
比如用好的洗发水，洗完，再用优质的护发油。让自己拥有一头如瀑的长发，同时自带一股清香。比起一头像稻草的头发，不止会带个人多少快乐的心情。
有一好友H，宁可每天晚上煮面吃，也要省下钱来，为自己每个季节添置三四套得体漂亮的衣服。再配上带有蝴蝶结的丝袜或者棉袜。有时再搭配一双紫红色的皮鞋或者运动鞋。在家，则会穿一双毛茸茸的动物棉拖。她说：把自己打扮漂亮了，生活仿佛多了很多仪式感。学习工作也更有劲道了。
确实，把自己收拾好了，心情会顺畅很多。如果因为得体漂亮的装扮，又得到了别人的称赞，那更会锦上添花。
就像有些人说的，谁会通过一个邋遢的外表去观赏一个人是否拥有璀璨的心灵呢？
其次，把自己的家收拾整洁。
家是一个人长时间需要呆的地方。如果呆在一个干净整齐的房间里，学习工作会更有乐趣，休息时也能得到更好的放松。
另一好友C，每个季节都会给自己换一套带有这个季节气息的床单和被套。春天是小碎花的床单和被套，夏天则是一片茂盛的绿。到了秋天会换上静谧的紫色。冬天则是印着可爱的大熊的被子和床罩。枕头被子摆放得永远整齐有序。自己心爱的书籍正乖乖有序得呆在洁白的书架上。想看时随时可以取出一本。书桌也是擦拭整理得干净整洁。
这样舒适的环境吸引得她的闺蜜一到休息天就想去她家玩 也可以想见，呆在这样房间里的女主人每天的心情必是愉快的，即使偶尔有不快乐，应该也可以很快恢复。
第三种方法，买一点自己喜欢的东西
不得不承认，充裕的物质可以补偿人在精神上的缺失。偶尔心情不快的时候，可以买一点自己喜欢的东西。比如一瓶名牌的面霜，或者两本自己心仪的作家的书，都可以帮助你治愈心灵上的伤痛
最后，还有一种方法，写下自己的梦想清单，并且一一付诸于实践。
我的初中同学林，她有一个厚实精美的笔记本。里面是她的梦想清单。她的梦想包括：三年买下一套小房子；过年去一趟欧洲；两年内练好英语发音；一年拿下雅思7等等。每当完成了，就会在上面预先设计好的地方打个小勾。并写下完成的时间和地点。
当她看到一页页上的勾越来越多时，心情也越来越开心。成就感满足感暴增。
每当心情不好时，她就会给自己列一个新的梦想愿望。或者去着手实现之前的梦想。
为自己的梦想奋斗的感觉真的很棒，可以帮你扫除不愉快的心情。
希望以上的办法对你也有利。每个人都能过好每一天。
一起加油
