“春困秋乏”，又到了一年中最容易疲劳的时节。特别是刚刚从家里出来，面对不一样的节奏和生活状态，身体和精神都难以快速地恢复。常常是没做什么事情，就感觉身体好像被掏空一样。不管做什么事都不起劲，提不起精神。
在网上收罗了一些小习惯，可以让人恢复元气，一天都能保持良好的精神状态。
1、中午换袜子：
工作中间或午餐后换双袜子，会让你浑身轻松。走路多的人，这种方法最实用。
2、想唱就唱：
一展歌喉能有效赶走疲劳。办公室人多则不妨来个大合唱，关键是要选大家都会的歌。一首3分钟的歌曲，足以迅速提高你的肾上腺素。
3、清清鼻子：
鼻子过敏或干燥不通气，人更容易疲倦暴躁。
买点过敏药或用凉水冲洗鼻子，气通了，精神上也会更轻松。
4、穿鲜艳的衣服：
鲜艳的衣服会让周围人产生好心情，这种好心情反过来也会影响你。
5、薰衣草按摩：
研究显示，薰衣草香味可提高人们的警惕性。
3分钟薰衣草按摩可使人们做数学题的速度和准确率大大提高。
6、闻闻橘类水果：
桶子、柠檬等水果含有清新的香气，可刺激人的警觉感，有利于大脑保持清醒。
7、冷水洗脸：
能起到解压作用，还能促进循环系统和新陈代谢，让人精神饱满。
8、伸懒腰、深呼吸：
这项耗时大约30秒的简单活动可立即起
效——回到座位后，头脑更清醒，感觉更敏锐。
9、早上健身：
把健身时间从下午或晚上改到早晨，这时体内产生的内啡肽会让你一整天心情好，效率高。
10、打扮漂亮点上班：
这会让你感觉更好、自信心更强。
11、中午八卦一下：
午间休息时，和同事聊一会八卦新闻，对消除脑部疲劳有着绝佳的效果。
12、活动脚趾头：
可刺激身体循环系统、增添活力，让思维更敏捷。此外，避免喝能量饮料、遇事多往好处想，都会让你调整心情、精神百倍。
