1，我是一切的根源，所有的关系的核心也是自我关系，处理好与自己的关系才能处理好与他人、与世界的关系。
2，破解批评法四步：
(1）别人对你的批评指责是什么？
(2）你觉得这个批评指责的意图是什么？
(3）对方给我们的指责批评是要表现什么，解决什么？
(4）他的真实意图和想要实现的目标是什么？
3，怎样让孩子不受攀比的影响？
(1）理解孩子，赞同孩子
(2）转化为目标
(3）孩子本自具足，具体表扬孩子自己具有的品质，给孩子支持与力量
4，孩子对学习有逆反心理，感受不到温暖和爱，对生活没有热情
(1）先问自己，你自己有爱有温度有热情吗？如果没有，怎么能给到孩子？
(2）怎么去做？怎么沟通？怎样表达？如果家庭里总有冲突，对抗，争执，孩子就感受不到爱
5，学习就是把盲目的爱转化为智慧的爱
盲目的爱：
(1）道德评判，道德绑架，内在有一个标准，有一把衡量的尺子
(2）比较：不能一视同仁，看不上别人，去向关系的割裂
(3）逃避：担心自己犯错，不够好，不配得，做不好，自卑情结，自我价值感低；推卸责任，都是别人的问题，别人需要改变，为难别人，改造别人
6，非暴力沟通四步：陈述事实，表达感受，说出期待，发出请求！
（1）不带评判的、清晰的表达我们所观察到的事情
（2）表达你此时此刻真实的感受
（3）分析造成这种感受的原因，是因为自己的哪些需求末被满足
（4）提出明确而具体的需求
所以，当我们表达时，可以使用这个公式：
“我观察到..…我感到......那是因为….…我希望
你......〞
