越来越多的家长困扰于孩子的行为冲动，言语顶撞，学业困难，情绪多变等问题。其实，这些都只是外显“症状”。这些问题真实的动力来自于孩子们内在的心理感觉。就好像发热一样，往往是身体受到病毒或者细菌侵扰出现炎症所致。要退热就要想办法消除炎症。同样的道理，如果孩子们始终保持一种自卑焦虑的心理感觉，那么，他们始终会有各种各样的外显“症状”。

今天，我给大家介绍一种改善您孩子外在“症状”的特效技术----PAC。

我们先进行一个小实验：

如果，我们问一个学龄期儿童6—12岁一个问题：做父母是一种什么感觉？

他们一定会回答你：那感觉不要太爽。为什么呢？因为父母总是对的，父母总是强大的，父母总是什么都可以解决的，父母就是英雄，就是超人和女超人。

如果，我们再问他，模仿一个父母经常有的姿势。

他们一定会做一个手胯腰上，伸着指头要指责评价的姿势来。

如果，我们再问他们：“做孩子（儿童）是一种什么感觉？”

他们一定会回答你：不要太讨厌了。为什么呢？因为做孩子什么都是不对的，做什么都是错的，做什么都要时刻准备被父母指责和拒绝。我们最盼望的事情就是快快长大，可以做父母。

如果，我们再问他们，模仿一个孩子经常有的姿势。

他们一定会做一个垂头丧气，仿佛被指责的样子。

这个小实验就说明，在和父母的沟通中，孩子的感觉往往是“我不好，你好”的，孩子的内心是自卑的，情绪是焦虑的。

而一个内心自卑焦虑的孩子，表现出的症状就会是行为冲动，言语顶撞，学业困难，情绪多变。那么，治标要治本。我们做为父母就有必要学习亲子沟通技术PAC （P—Parent，父母的我。A—Adult 成人的我。C—Child 儿童的我。文章后面的图均来自美国Thomas A. Harris的书籍《我好--你好，改善我们的人际关系》中国轻工业出版社。）

当父母和孩子对话的时候，表面看是两个人在对话，其实，是有六个人在对话。

而这六个人沟通，就一定会形成对应的“心理地位”。

其中，孩子很容易出现“我不好，你好”的内在心理地位，这样，就造成了开头我们提到的孩子的自卑和焦虑的心理感觉。

那么，如何把孩子的心理地位调整或者发育到“我好，你好”的高级阶段呢？

答案，当然还是学习PAC技术了。 

我们现在就可以举例来说明，这六个自我是如何展开沟通的。

案例一（见下图）：

儿童：妈妈，我想多看会电视，虽然，我知道爸爸会生气的，但是，我还是想多看看。

妈妈：嗯，你还小。好吧，今天就允许你多看一会，不过，明天无论如何不能够了。

（评语，这种沟通妈妈没有解释自己的心理感觉和想法，也没有去理解孩子的，而只是想当然的说“你还小”。这种沟通始终在强化孩子的“我不好，你好”的心理地位，强化了孩子的绝对依赖的感觉，限制了孩子的“成人的我”的发展。 这种沟通应该在孩子两岁以前心理发育处于绝对依赖的时候给与。）

案例二（见下图）：

儿童： 妈妈，我想多看会电视，虽然，我知道爸爸会生气的，但是，我还是想多看看。这样好不好，我多看一会，明天早晨我早点起来做作业。要是等会爸爸发现的时候，你帮我解释下。

妈妈：看得出来，你很渴望看电视。虽然，妈妈感觉你破坏了规则，不过，妈妈认为你也想到了相对的补偿办法，这是一个进步。好吧，妈妈愿意配合你的游戏。

（评语，这种相对依赖的沟通，父母并不教条式的控制孩子，而是承认孩子的幼稚心理，同时给与他们锻炼责任感的时间和空间，让他们从绝对依赖逐渐过渡到独立阶段。而且，儿童有机会看到父母的“成人的我”是如何工作的。这样，会自然而然的让他们的“成人的我”学会如何工作。）

案例三（见下图）

儿童（9岁）：爸爸，我现在是班级第20名，我想在放假期间，好好学习，争取开学后考试可以考到班级前十名。

父亲：嗯，很好，你需要我帮你做些什么？

（评语：成人和成人之间的对话是导向问题解决的。这种对话强调实用主义，也就是“不管它是什么，只管它能做什么”。而不受“父母的我”的过时教条的污染，或者“儿童的我”的强烈情绪的影响。可以很好的调动孩子的“成人的我”的现实功能。）

案例四（见下图）：

儿童（9岁）：爸爸，我现在是班级第20名，我想在放假期间，好好学习，争取开学后考试可以考到班级前十名。

父亲：行了吧，你又吹牛了。我和你打赌，你要是能保证放假少看电视就很好了。

（评语：这种沟通，从图形看出现了交叉，一般沟通就会停止了。因为，沟通的一方感受到对方的羞辱或者不接纳。强烈建议，父母不要和孩子进行此类的沟通，因为，这样会强化孩子的“我不好，你好”的感觉，更不利的是，孩子看不到父母的“成人的我”，从而，无法学习和利用自己的“成人的我”。）

上面的无效式沟通很大的原因，就是因为父母在和孩子沟通的时候，父母收到自己人格中“父母的我”的污染，比如，上面这位父亲就很可能在童年自己表达某种自恋，或者夸大的理想的时候，遭到了他的父亲的羞辱，从而，他的“父母的我”留下教条，就是作为孩子不能有“吹牛夸大”的行为。

好了，今天的介绍先到这里，希望大家可以尽快的用起来。可以先给孩子画出来，然后，在和孩子沟通的时候说：“等一下，现在你感觉你是在用哪个“我”在说话，或者，爸爸/妈妈在用哪个“我”在说话？” 一般而言，孩子会很兴奋的参与到这个心理对话的游戏中来。