现在各种保健食品铺天盖地，针对儿童的保健品也有很多，那么家长如何选择呢？我们今天继续来说一说。
鱼肝油
鱼肝油是《中华人民共和国药典》中所记载的一种古老药物，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病。
在婴幼儿配方奶粉中维生素A和D的含量已经很充足，我们无需再单独补充。在母乳喂养时，由于婴儿难以通过日晒获得充足的维生素D，而且过多的阳光照射容易对皮肤、眼睛造成伤害，可以食用安全剂量的鱼肝油或维生素AD滴剂。妈妈们记得选择“OTC”标的正规药品，切勿用保健食品品替代。
宝宝长大后可以有充足的户外活动的时候就不再需要服用鱼肝油了。另外维生素D摄入过量，会引发如厌食、多尿、心率市场等症状；维生素A过量会出现秃发、运动失调、疼痛等症状。建议妈妈们合理科学的为宝宝补充鱼肝油。
DHA
DHA俗称“脑黄金”，它对宝宝的智力发育至关重要，不仅如此，DHA还有助于改善视力和提高孩子的免疫力。
常见的DHA制品有两种，一种是动物性来源的，比如从深海鱼油、蛋黄中提取的；另外一种是植物性来源的，从藻类、亚麻籽中提取的。所以您看，我们常给孕产妇吃鸡蛋、炖鱼汤的传统还是有一定科学依据的。
市面上常见的配方奶粉中大多含有宝宝所需的DHA，母乳喂养的话，妈妈们可以多吃一些鱼类和坚果，比如：鳝鱼、带鱼、黄花鱼；核桃、杏仁、花生等。市面上的各种DHA商品非常驳杂，很多连保健品都不是，而且受到提纯技术影响，很多藻类制剂还含有对人体有害的豆蔻酸和月桂酸，所以建议妈妈们还是从食物中获取更加健康。
以上就是今天和大家分享的有关鱼肝油和DHA的补充方法，观点供您参考，欢迎您关注朵儿妈宝，在回复中一起和大家分享您的见解。
