人与自然往往是协调一致的，立春之际，不仅大地回春阳气升腾，而且人体的阳气也在生发。此时，人体内会自动多产生一些阳气，向上向外发散，随着这些阳气的发散，人体内的一些冬季难以排出废气废物，在阳气的推动下随之离开人体，产生新物质，故曰推陈出新。
因此，动物也包括人类，经过几十亿年的自然选择，进化出与自然变化相同步的适应机制，也就是说，自然变化，我们的身体内环境也随之变化。动物直接或间接以植物为食，春季植物萌发生长，此时那些阳气生发的动物们，由于精力充沛更易获得食物，生存下来的几率更大。如果有些动物的阳气生发早于自然界的阳气生发，这些动物虽说精力充沛却很难获得食物，能量消耗大于获得，反而不利于它们的生存，这样的动物在生存竞争中会被淘汰。那些阳气生发太迟的动物，却由于行动迟缓会被天敌所食，也被淘汰。我们人类是由动物进化而来的，春季阳气生发是自然而然的。
我们体内的阳气不管是生发、生长，还是内收、收藏，都是与自然界相同步的，人是自然的产物，迫于自然生存压力，一切必然与自然相统一相一致。但是，人各有异，特别是现代人，由于饮食起居各方面的因素，出现了体内阳气的变化与自然不相统一的现象，身体就会发生病变。
咱们以春季为例，阳气生发本来会带走郁积在体内的废气废物，不生发或者生发不充分，长年累月，这些废气废物在体内就会越积越多，毒害我们的身体，甚至引起疾病。此时，我们应该多吃一些有助于产生阳气的食物，阳气充足了，这些物质自然会被阳气从体内推出去。可是，阳气充足也不一定能发散出去，使得阳气郁结于体内，也会得病，这主要是人体的腠理未打开，因此，春季时，应多增加户外运动，稍微出出汗，腠理自然会开。
所以，春季生阳少不行，生了阳气发散不出去也不行，这时，我们要通过食疗或者药物治疗，身体才会永保健康。至于哪些食物或药物，可以帮助我们身体内的阳气生发，以及怎样吃这些食物，由于篇幅的关系，我们以后再说。
