十二经脉的循行部位之八：足少阴肾经
1、足少阴肾经的位置
足少阴肾经位于起于足小趾下，斜向足心（涌泉穴），出行于舟骨粗隆之下，上行沿内踝后下，分支进入足跟，经三阴交上行于小腿内侧后缘，至腘内侧，向上沿股内后侧入脊内（长强穴），穿过脊柱至腰部，属肾，络膀胱。
肾部直行脉：从肾向上，通过肝，穿过横膈膜，进入肺中，沿着喉咙，夹舌根旁。
肺部支脉：从肺出来，络心，流注胸中，与手厥阴心包经交接。
肾经的穴位虽然不是很多，但却是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉，它的循行部位包括足底，下肢的内侧和躯干的前面。它的主治范围包括妇科病、前阴病、肾、肺、咽喉病以及经脉循行部位的其它病症。
肾经不正常的人就会出现以下症状：头晕目眩、气短暴喘、咳嗽咯血、心胸痛、腰痛、下肢无力、脚底热、痛等等。
刺激肾经不但可以疏通众多经络不平之气，还对相联络的器官内脏也有很好的调节安抚作用。
2、足少阴肾经常用穴位介绍
（1）涌泉穴
涌泉穴，为肾经经脉的第一要穴。它的位置在足底：正坐或者仰卧，翘足，在足底部，当足趾向下卷时足前部的凹陷处，约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线上。
涌泉穴和足三里穴并称人身长寿穴。
涌泉穴的最实用功效是能引气血下行，对于高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等有很好的辅助。经常按揉涌泉穴不仅可以有助于睡眠，还可以补肾强脑，增强智力。
另外，艾灸涌泉穴还可防治呼吸道疾病，中国中医药大学的中医名家就做过对比研究，艾灸涌泉穴20分钟，马上缓解，坚持一周，基本上就不再复发。
（2）太溪穴
太溪穴，是肾经的“原穴”，也就是肾脏的原气居住的地方。
太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。此穴为补肾要穴，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞工”的功能。也就是说，它对生殖系统、肾阴不足诸症、腰痛和下肢功能不利的疾病都能治疗。
太溪穴几乎对各种咽炎都有效，尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛，属于中医上讲“肾阴不足”原因引起的咽症。按揉此穴时，可以一边按揉一边做吞咽动作，这是因为肾经的循行经过喉咙“入肺中，循喉咙，夹舌本。”
用太溪穴来治疗手脚冰冷也是有效的。手脚冰冷的朋友可以每天睡觉前刺激此穴，不用几天，你就会发现自己的手脚变得暖洋洋的。
另外，太溪穴还可以治各种气喘病。
（3）照海穴
照海穴位于内踝尖下方凹陷中。对于扁桃体发炎、咽喉肿痛的治疗效果很好，经常按揉此穴还可以治疗失眠、颠狂。
